初七了,day1

365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day27@红唇hi小姐@陆娴1983

记录:姐昨天大夜班,在上班之前,和姐一起去了他们医院的健身房,没有剧烈的运动,但40分钟下来,浑身舒服,比较轻松,这是运动后带来的效果,洗个澡,更是舒服~

昨天参加了海阳老师高效学习课程,并参加了海阳老师的早起读书群,每天六点前必须打卡,完成相应的规则~参加这个游戏的目的是让自己成功的早起~

反思:和姐在健身房的锻炼加强自己今年去健身房锻炼的决心,一定要把运动做起来,并且带着妈妈和孩子一起运动,全家运动起来~

明天正式打卡,今天适应,很成功的起来,做了思维导图其中的作业,作业做成了感觉很好呢

总结:自从跨元旦参加萌姐的课程,2019年,运动必须行动起来,工作再忙,必须安排时间锻炼身体~

上正轨,必须早起,不然很多事情都会做不了,这两天听的刻意练习,必须实行起来,刻意练起来~

图片发自App


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