7/27 星期三 晴 焦虑的躯体化

  当你焦虑时是否有躯体化？回答是肯定的。躯体化有什么表现？有人生气了会胃疼，打嗝；有人一着急会拉肚子；有人要面对大事时会嗜睡；有人遇事会睡不着觉；我呢，焦虑时会头疼，偏头痛，伴有恶心。很不幸今天就中招了。头疼的要裂开了。只好去看中医，大夫一把脉直接说焦虑性头痛。我跟他便多聊了几句，我说大夫你说焦虑的核心是什么，他说恐惧害怕。我说大夫你还懂心理学。他说不懂，就是见的患者多了，患者都有共性。我问那怎么办？他说啥也别想，扎上针睡一觉，就好了。果然扎完针，睡了一觉，头不疼了。我发现我害怕的事情也想不起来了。我突然明白了可能头痛是我的防御机制，让我不能再去思考那些害怕的事情，放松下来焦虑也被按下暂停键。可我依旧很矛盾应是该把深层的恐惧的力量释放掉，还是尽量放松不去想那些让人害怕的往事和对未发生之事的担心。这种矛盾本身就是一种焦虑吧。