疫情之下，来点中医style--浅谈非药物疗法之艾灸

亲爱的各位班长和战友们，

大家晚上好~

两年多的非药物疗法体验之旅，真为自己曾经对身体的不重视捏了一把汗。

疫情之下，谈谈艾灸，希望对你会有用~

结缘

推开这所大门，是因为培训讲师推荐的一档音频节目---梁冬徐文兵 对话《黄帝内经》

而我走进徐老师的厚朴中医学堂，学到的第一样非药物疗法就是无为灸，创始人上海王海峰老师。

这个疫情期，我和先生，亲弟都把它很好的应用到父母的身上。

疾病是提醒我们的，可读懂这个预警却不容易，还常常会被我们忽略掉。

我很喜欢厚朴健康营的理念（自爱、自觉、自脩、自知&自治）。

我们现代人，有太多的无知无觉了，而艾灸可以让我们更好的感知身体。

无为灸易学难精，常用的入门调理方向供大家参考：

1.成年人，先考虑调理脾胃，比如定灸中脘；

我发现好的中医师，无论什么疾病都是从脾胃入手。

2.老人家：为父母可以扫灸足三里。

3.小孩常用穴：身柱或者神阙（肚脐）。

方法：

直接在灸处找到嗜热点悬灸，以被灸者感受为主，只要被灸处不烫不太红，代表吸收得比较好，接下来就是靠灸量的积累。

工具：

一个铁的茶叶罐或月饼盒，反过来放的风扇可以排烟或厨房开着排烟机；

一只铅笔就可以刮灰，8根牙签可以当延长器，当然艾灸专用延长器更好。

先从最普通的5:1艾条开始练习就可以。

常见例子：

感冒自灸印堂或大椎，老人家的腰痛、风湿直接灸患处都有较大缓解。
调理过程入睡，可以更好的提高人体的自我修复能力。

疫情期，燃烧艾条，还可以做到空气消毒，古人就常以烧熏艾叶等的方法预防瘟疫。

所以调整好恐惧、焦虑的心态，心安而不惧。

（如果针对专业的疾病治疗，还是得需要找专业医生诊断。）

注意事项：

灭火要用密封的铁质容器，千万不要用水去灭艾条。

安全措施要做足，打火机和蜡烛等放置，及时吹灭等很重要。

专注艾灸，防止烫伤，艾灰也可以涂上食用油治疗烫伤。

艾灸后两个小时不适合喝冷水，碰冷水，洗澡等，毛孔打卡不适宜吹风，注意保暖。

这次分享就先当个引子，对我来说，目前还在精进修炼中。

为人父母者不知医者为不慈，为人子女者不知医者为不孝。

懂一点中医知识，紧急情况可以多一个选择的方式，于自己，于自家人。

谢谢您的聆听。

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