晚间日记0616 充实 Day137

复盘笔记 素白

[打卡第 137 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 24:00

天气: 阴天转晴天

加班: 无

心情: 充实

图片发自素白

任务完成情况:

第141天终生学习完成打卡✅

第137天晚间日记40min✅

晨间冥想8min✅

打卡文写30min✅

看书20min✅

职业咨询20min✅

办公技能学习2h✅

逛街2h✅

和朋友确认健身房1.5h✅

爵士查看20min✅

001今天我利它了么

请弟弟妹妹吃饭，请Nu来家吃饭。

002学习/信息/阅读

保持平常心，给自己一些勇气。能者多劳，加油。

003健康/饮食/锻炼

自己做了西兰花炒面和毛豆丝瓜，Nu Nu觉得还行。

吃了桃。

004思考/创意/未来

暂时没有做简历，先调整精神状态，休息好。

005今天感恩的三件事

感谢外婆陪我过来睡;感谢阿姨介绍朋友;感谢弟妹一起逛街;感谢小金把个人测评给我并答疑。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—没完成

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

不要硬做挡箭牌，有些事不是你的错。