动起来

11/27～《过你想过的生活》

在电影《机器人总动员》里，人类因严重肥胖、肌肉萎缩已经无法正常行走，他们整天躺着，一日三餐由机器人来喂，并且无意识地看着眼前大屏幕播放的所有节目。不幸的是，在过去几十年里，我们其实一直在快步奔向这种反乌托邦式的未来。

和过去不一样的是，我们如今可以懒惰地生存，我们不再需要靠捕猎为生，我们的晚餐要么是靠微波炉，要么是靠外卖送到门口。我们不再需要伐木或是生火，而只要打开暖气就好了。我们可以整天泡在电脑前或是抱着手机不放，然后晚上又盯着电视机直到入睡。更糟糕的是，今天孩子们的游乐场不再是几十年前的大街或球场，而是各种屏幕。

就像我们需要氧气和食物一样，人类的天性也需要我们持续地运动。而当这种天然的需求无法被满足时，就会让我们在身心健康方面付出巨大的代价。朋友们，《机器人总动员》里那个违反自然规律的新世界已经在一步步逼近，我们不能再懒惰下去，我们不但需要自己动起来，也要鼓励他人加入运动的行列。

实际上，一些日常、微小的改变就能引发巨大的改变。例如，上班时，你可以特意将车停得远一些，多走路；种种花草，多走楼梯，少乘电梯，等等。这些简单的运动所带来的好处能够日积月累地改善你的身心健康状况。