#每天一本书+一页笔记# 1611《睡眠心理学》

#一生一万本计划#    10000/1611

【阅读日期】20220814

【书名】睡眠心理学

【作者】胡安•莫伊塞斯•德拉•塞纳

【关键词】睡眠与心理问题的关系

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是心理学博士，催眠专家，任教于多所国际性大学，已出版17部作品。本书是一本介绍睡眠与心理问题关系的小书，内容包括什么是睡眠，睡眠的好处，睡眠不足的后果，睡眠障碍常见表现、相关精神病理学、治疗方法等。全书简练通俗，知识含量较高，推荐阅读。

【出版社】浙江出版集团

【推荐指数】9

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。