连续早起21天之后，我发生了哪些改变？

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    21天前，我对早睡早起这四个字的感受是可望不可即。

    经常可以在一些公众号和一些很自律的人的朋友圈里看到早睡早起的呼吁和实践，但对我来说，操作起来动力不足，一来习惯了晚睡刷手机，二来生活圈里就没有早睡早起的年轻人，中年人倒是很多。带孩子的保姆阿姨为了生计，每日夜里工作到凌晨，早上又早起去洗衣服贴补家用。自己的父母每天早早要打开店门做生意等等。

    直到自己加入了易效能时间管理的社群之后，开始尝试去早睡，晚上要在10点之前把家中的事务收拾好，学习任务完成，然后安排孩子入睡。早上目前是6点到6点半左右起床，比起其他的伙伴还是算迟了，但对于自己来说已经是一个新的尝试。

    早睡早起让我的思绪更加清晰，早睡是为了身体，早起是为了内心。利用早起的1个多小时里，我可以学习很多音频、可以写好每天的日程安排，还能从容的洗漱、化妆、穿搭出门。如果孩子也醒的早，还多了很多和孩子相处的晨间时光。学习了时间管理当中的番茄钟、吃青蛙，我每天都能把每日的事项安排清楚，一项项地去完成掉，特别有成就感，人也不慌乱了。早起让我获得了安静的时间，让我对自己的未来和当下做出检视与安排，让自己活在“要事第一”当中，以及对每一天的生活做到掌控。

    早睡早起让我看到了不一样的世界。上个周末早上，我早上6点起床，从我家跑步到我上班的地方学习，整个路程大概3公里。在一路上，我看到了早起卖早餐的人，清冷的早晨，他们的摊位前有热腾腾的吃食等着早起的人们；我看到了建筑工地的工人们穿着旧旧的工服，在摊位前满足地用热食温暖自己；我看到了修补路面的工人，专心致志地在修补路上的缝隙；我看到了溪面上的船夫，摇着船在水面上作业......这些都是晚起的我，不会细心看的画面。在那个当下，我特别感动，原来我所生活的城市是这么有生命力这么有温度的。

    早睡早起让我关注自身减少抱怨。行动力带来的能量不断滋养着我，忙碌又有条理的状态让我每天能量慢慢，也有更多的满足感。能够更好的面对自己的生活和工作。眉毛皱的少了，笑脸也多了。

    21天，仅仅只是开始，以后的每一天都希望能够像这21天一样，能量满满！