《坚毅力》7日读写第3天

“动机Vs努力”一致性测试

一、目标

1.坚持日更打卡30天

2.Keep坚持30天

3.完成读书笔记2篇

二、排序

上述目标的顺序就是按照重要程度排序的

三、时间期限

1.至少坚持到12月20日

2.同上一起坚持

3.年末12月31日前

四、“动机”1～10

在这个目标上，我的动机有多么强烈?也就是说，你是多么渴望能够实现这个目标?

日更和Keep，我认为自己的动机都是10，读书笔记稍微差一点吧，记作9好了。

五、“努力”1-10

对于日更，目前来讲我是付出了10分的努力了。

对于Keep，我觉得应该高于及格，因为大体上我每天是做Keep的，但是经常会被各种所谓的理由阻挠，然后就躺平了…所以定为7分吧。

至于读书笔记嘛，我在小红书上做了3个读书笔记，然后好像到现在为止，第四本书看了一半就没继续下去了…说是想要年末前再完成2篇，但至今没有开始实践…1分吧。

六、一致性对应

对应结果图

七、对于每一个你用“X”标记的目标，回答以下问题

1.我的“动机”和“努力”不ー致的情况持续多久了?

Keep已经断断续续用了一年了吧，每次都是坚持几天就放弃了。

读书笔记，搁置了有一个多月了。

2.让这种情况继续下去会带来有什么坏处?

会让自己总是不满足于现状，总想改进，但又懒于实践，导致心情总是没有那么好。

3.具体来说，我需要采取哪些措施去调整“动机”和“努力”，让二者重新保持一致?

克服懒惰吧，说实话，我也不知道什么措施有效。因为想要做到的确实都是为自己好的，但是也确实努力不足。大家如果有什么好办法，告诉我呀～～