让悲伤流动

任何丧失都会导致悲伤，如果我们不让悲伤流动，就意味着阻断了这个悲伤导致的哀伤过程，这样一来就会有心理能量淤积下来。

丧失越大，淤积着的心理能量就会越多，构成一个“情结”，于是给一个人带来各种问题，而让悲伤流动，就会代开这个淤积的能量之结，让卡主的能量释放出来。

在让悲伤释放的过程中，也会给自己带来认知上的重大突破。

一些事实一旦发生过，就永远不可能改变，对于不可能改变的事实，选择接受，然后让其在内心中流动，就会将其释放，而一旦将其释放，则将产生巨大的力量，让一个人的认知、人生观发生巨大的变化。

悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以令我们陷入困境，常常是因为我们想否认人生的悲剧性，而否认，就会导致悲伤情绪的淤积，然后就是情结，并因此对我们的身体产生各种影响。

接受，就是将注意力放到自己身上，只为自己跳舞。

哀伤过程是告别悲惨过去的必经之路，必须是那种真切而纯粹的悲伤，不是表演出来的悲伤，不是为了获得什么好处和别人的可怜的悲伤。

悲伤把我们的注意力从积极的生活中转移开，聚焦于生活中最重要的事情。当你损失惨重或处于极度悲痛的时候，你会想到对你最重要的人，而不是个人的成功，是人生的深层规划，而不是令人精力涣散的小玩意以及娱乐项目。

一场大病、一场灾难或一场意外的悲伤，会改变我们的人生态度，使得我们明白什么才是人生中真正重要的，这也是悲惨的人生真相必将带给我们的馈赠。