当冲突发生的当时当刻你如何管理情绪?

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当情绪发生时,首先自我要控制,做深呼吸,分散及排解情绪。

自我学着禁言,不发声,不争辨,努力控制住自己,因为此时的你是脆弱无助的,情绪高涨时,大脑不会做出有利于事态发展的选择,于其面对如此场面,学着闭嘴不失为上策。

双方经过一定时间后,情绪会各自平复,会深入思考自己的对与错,而会采取更佳有利的局面。

而谁的生活不是一地鸡毛呢?

任何事情并不在于事情本身,而在于你具有什么认识,以什么心态来处理。

去接受你能无法改变的,去改变你能改变,当你改变不了别人,先改变自己吧!

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