2022-11-11

成功日记，记录美好

1,早值班，昨天开始供热启动。工作开始忙碌起来，调整时间身体状态，让自己 适应新的工作节奏。

2,早上6点突然收到小伙伴的语音电话。第1个反应就是是不是我写错排班表了，最近有点忘事，因为事情多总想赶快完成，还是要练习让心静下来，无论多少事都要慢慢用心的一个个去做好。这是我要持续提升的。感觉最近眼睛疲劳的厉害。看手机时间有点长。这几天尝试写完作业后完全的放下手机。开始稍有点不习惯，总怕会错过信息。总是不自觉的去拿手机。这个也要让自己慢慢调整固有的习惯。 合理的安排看手机的时间。

3,下班回家核酸。积累了两天的家务，该整理了，完全放下手机，整理一下家务，感觉很快乐，很放松。

4,自我瑜伽练习40分钟。跟儿子一起享受午餐。自创茄子炖鱼豆腐，牛肉片青椒。 儿子说特别好吃。每天的生活要丰富多彩。做菜也要尝试各种方式各种搭配去做。这就是生活的乐趣。

5,今年的双11好应景。收了好多快递，发了好多快递。闲鱼小店最近一直很热闹，一直出单，今天还收到两个好朋友给我送来的葡萄柚和自家种的猕猴桃，满满的都是爱。

6,积累了两天的疲劳，今天终于好好睡了一觉，虽然只睡了30分钟就被快递电话叫醒。 感觉还是精神满满的，这就是持续练习瑜伽带给我身体的支持。

7,下午跟朋友语音电话确认了一些事情。做自己能做到的

8,每日持续朗读第260天。 越来越爱上了每天的读书时间。

9,完成视频金句打卡发视频号抖音。 持续分享自己对这个世界美好

10,7点直播间领播分享，一边欣赏美食大餐，一边注意自己在讲什么，锻炼一心二用。 今天一直提醒自己让语速慢下来。 还要持续不断的去觉察练习这个点，分享了自己最近为了实现规划所做的一些努力。要提醒自己持续去分享，不能只是一时兴起。 看到两位姐妹为最近各自的目标都在努力。 提升自己的同时促进团队的目标实现。

今晚的直播中断了几次，还好在被停播前完成了10分钟的总结。今晚的直播。是一场特殊的直播，有美食，还有各种小插曲。很愉快的体验。

11，今天要参加早安提前备备课，完成晚总结成功日记。今天规划目标全部完成。明天继续加油百分百。

真是收获满满的一天，感恩我如此健康如此幸运，感谢朋友们的陪伴。

2022年11月11日。