清晨自问
1、今天是什么日子：20200211/周二
今天：易效能5.0天打卡第11天
日出： 有雨 日落：
昨晚就寝：12：30（比起之前提早2小时入睡，晚睡逐步改善，加油）
早起打卡：7：25（闹铃没想，死党提醒没听到，直接睡过头，下不为例）
实际起床：7：45（和打卡时间越来越接近，继续努力）
晚睡早起不仅不要脸还不要命！！！
2、早睡早起目标是什么？
[]早起打卡=实际起床
[]每晚11：30前上床睡觉
[]每天6：30前起床晨练
3、我的终极人生目标是什么？
有一位最深爱我懂我也是我最深爱的爱人
有健康快乐聪明的孩子们
有一帮志同道合的朋友和能交心的密友
有一份自己十分喜欢也擅长的事业
成为一名精神和物质财富都十分富有、健康、幸福、优雅、睿智的新时代女性
4、我今天的目标是什么？（怎么过？）
时间观念分明，度过高效精进的一天
5、我今天最重要的一件事是什么？（做什么？）
做每日计划，记录时间
6、我今天要学哪些新知识？（学什么？）
7、我今天要有怎样的心情？
8、我今天如何与周围的人相处？
9、我今天怎样比昨天做的更好？
凡事预则立不预则废！制定计划，要事优先！高能专注吃青蛙！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
1、2020年度目标及关键点
[]目标 重新定位，找到自己喜欢并擅长的领域重新开拓创新，活出自我
[]目标 加盟活水党建培训连锁培训产业，制定年度目标，负责桐乡校区工作
[]目标 加盟她力量女性幸福产业，作为联合创始人，用心学好导师课程，2020年成立桐乡校区，争取下半年开始招生盈利
[]目标 更好利用原来积累的厂家资源和客户资源，继续做好线上服装生意
[]目标制定各项陪娃学习精进计划，学做孩子的好榜样
[]目标 学做线上自媒体。制作心理情感类喜马拉雅节目专辑，坚持至少每周一期节目，抖音、微博、公众号、等同期更新
[]目标 好好制定各项学习计划并坚持学习提升，强大自己才是硬道理！
[]目标 制定健身养身美容计划并坚持践行，科学提升形象气质
2、本月重要计划/2月份
[]计划 陪伴孩子培养好学习习惯、总结学习方法，查漏补缺
[]计划 学习她力量21天导师班课程，初步具备导师资质
[]计划 开始进行钢琴、舞蹈、英语的学习
3、本周A类事件
[]好好陪伴孩子学习，养成高效学习的好方法
[]每日她力量导师班线上学习输出
B、今日三只青蛙/番茄钟
[]她力量导师班第六课音频学习、微课打卡
[x]教会儿子使用关键词、逻辑顺序、联想画画等方法来背诵拗口古诗
[]开始《丽人行》学习
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C、今日计划（记录时间清单）
[x]7：25 易效能打卡（7：00前才有效，今日早起践行0分）
[x]7：50-8：30 给儿子摘OK镜，调试电脑电视，准备网课
[x]8：30-9：00 整理打印网课资料
[x]9：00-9：30 晨起瑜伽
[x]9：30 早餐
[x]9：30-10：30 墨迹
[x]10：30-12：30 编写晨间日记模板（出现问题）
[x]12：50 午餐
[x]13：30-14：00 午休
[x]14：00-16：30 检查订正作业打卡，一直在教儿子用各种方法背诵古诗 ，简直崩溃
[x]14：30-17：00 继续编写完善晨间日加模板
[]17：00-18：30 她力量导师音频课学习、打卡
[]19：00-20：30 她力量导师班线上视频课
[]20：30-21：00 易效能5.0践行能量文分享
[]21：00-21：30她力量形体练习+健身操
[]21：30-22：00 洗漱听书
[]22：00-23：00 睡前阅读
[]23：00-23：30 睡前检视
[]23：30 睡觉
今日时间分配检视：
D、高能要事，刻意精进
为了让自己变得更好，我必须时刻谨记以下训诫：
一定要早睡早起，这是一切践行和精进的基石！
一日三餐一定要定时定量，这是保障健康体魄的基础！
必须坚决践行高能要事，这是时间管理的精髓！用最早的时间、最快的速度、最旺的精力来直接进入正题吃！不要被周围无关的事件打断！
每日计划，开始记录自己一天的时间分配比例，找出不合理的地方，不断调整！
增强时间观念和紧迫感，一定要学会用时间倒推法来做事情，一定要守时守信，这是做人的基本素质，对别人的起码尊重！
E、开卷有益-学习/读书/听书
1、学习
本周学习：
[]她力量21天导师课
[]夏说英文《中国哲学简史》
[]《丽人行》古典舞
[]成人钢琴入门课
2、读书：
本周书籍：
[]高效能人士的123个好习惯
[]木心《文学回忆录》
3、听书：
早上（可选）：
[]每天早起反复听叶老师《时间管理100讲》➕《时间管理十堂课-核心1》
[]每天早起听中国之声，关注国内外大事
[]每次运动时听《夏说英文》练听力口语
[]听她力量导师音频课
下午/开车（可选）：
[]听《东吴同学会》➕《晓说2017》
[]听王东岳《中西哲学启蒙课》
[]听《中国通史》大师课
晚上睡前（可选）：
[]每晚睡前听叶曼《道德经》
[]每晚睡前听蒋勋《说红楼》
[]每晚睡前听《世界名著大师课》
[]听青音访谈录
F、健康饮食
今日运动（截图）
今日饮食
[]早餐：10：00 面条
[]午餐：12：50 四个菜
[]晚餐：
G、好习惯打卡
[]早起
[]晨间瑜伽
[]晨间日记
[]日历➕Omni应用
[]5.0版90天践行打卡
[]健身运动（各种形式）
[]听书阅读
[]营养早餐
[]高效专注吃
[]劳逸结合
[]精进一项爱好
[]静坐冥想
[]检视反思
[]中英文日记
[]泡脚按摩
[]早睡