2022-12-13

- 辞职了有几天了，然后这几天就相当于是不断地清空和清理自己的各种情绪和感情。前两天情绪真的都不是很好，就是觉得心里很难过，很痛。然后我昨晚看了点电影，然后就是好好地哭了一下，感觉就好点了。但还有一点就是感觉近期睡觉的时候，会做很多很多的梦，然后就会感觉自己好像想了很多，但是我觉得一个比较重要的点就在于，我好像是在排毒一样。就是把很多内心压抑的情绪和旧的思绪给清理掉。

- 我其实觉得我看赵丹喵的那两篇文章我都有着极其强烈的共鸣。我觉得我其实这个人也有着很大的变化。或者说是我越来越接近自己本身的样子了吧。是的，虽然我还不到30，但是我觉得一定程度上我的这个心理年龄以及早慧的程度已经达到了45左右的人的心理我觉得。与此同时，我觉得这几年真的蛮难的，就是一种我在重新找方向的感觉。

- 再仔细地描述一下我们近期的一个思路和想法吧。再具体一点，我觉得在辞职前的1-2个月里，我的心理就处于一个极度负荷的状态，也就是说一定程度上，我已经有点扛不住了，我觉得我每天的精神状态都不是特别的稳定，觉得内耗很严重，并且觉得和自己的心特别特别得远，好像每天都是那么一副副面具在扮演那么一个社会人的角色，但是我的内心特别特别得苦楚并且感觉自己自己好像没有办法真正地去和真实的自己建立连接。这就是我感觉就是在辞职的前一周感觉极其明显，感觉自己笑不出来并且觉得自己很麻木，内心很压抑也很沉重。就比如我们现在，虽然也许不能说是很开心或者怎么的，至少此刻的我们非常得平静和更加轻松。换言之，就是我觉得我们在辞职的前几天，精神负荷已经到了一定的临界点，就是说我们已经觉得内心沉重和压抑到了一定的程度。然后辞职后的这几天，我就感觉我们在精神排毒一样。更详细一点，就感觉我们刚辞职的前2-3天里，内心感觉很多的苦楚，很多的伤悲和苦痛。然后我们就好好地哭了几天。然后现在的感觉就是排毒进行到了一个小阶段，我们好像没有那么多的伤悲和苦痛了，或者说是，我们在做一些事情的时候没有那么想哭了。再举个例子，我周天的时候去朋友的那个网球局的时候，我当时就是觉得内心很难过和苦痛，就是感觉会哭出来一样。然后我们目前的状态就是感觉没有伤悲和苦痛了，但与此同时，我能意识到就是这只是一个小小的阶段性，我们还有挺多需要继续work on。所以来说，这几天我们读了一些书和文章。我觉得好像更加明确自己的一个方向和内心真正指引的方向了。我觉得我们目前的一个状态就是感觉无论我们在做什么事情的时候，总觉得心理不是很平和，或者说是总觉得心理总应该在做一些其他的事情，就是感觉我们并没有在做那件我觉得我们真正应该开始做的事情。再详细一点，在读赵丹喵的文章时，我感觉到了强烈的指引的感觉，或者说是一种完完全全的被召唤的感觉。与此同时，我们初期其实是很害怕的，比如说我在跟别人分享真正感兴趣的事情的时候，就算我们自己内心知道自己喜欢的是冥想的生活方式，我也是会觉得不好意思分享。并且我会很想要得到其他人对我的认可和赞许。但是一定程度上这是很难的或者说是这是别人的课题。比如说，我做了某件事情，我内心觉得这件事是对的，但是我也许没有办法得到其他人的认可和赞许，但这是别人的事情。我觉得我在读 被讨厌的勇气的时候就学习了类似的课题和内容。换句话说，我们只能对自己的人生和想法负责任，想要被认可是一种人之常情，但是既然我们决定走上这条路，就意味着一定程度上这是一条更少的人走上的道路。这也是为什么我在读赵丹喵的文章时感受到了一种归属感，因为这让我觉得我不是孤独的，有一个群体和我一样，唯一一点就在于他们也许不是在我的日常生活中和在物理意义上跟我很近，但是我能想象的是，的确是有那么一个群体和我一样在做这些内观和自我探索。

- 还有一点就在于，我觉得我的确是会觉得内心很不安和很不宁静，就是感觉内心很心虚的感觉。是的，这种心虚的感觉很让我觉得煎熬和难过。就比如此时此刻，我就感受到了那种心虚的感觉。但是有一点在于，就算我在很忙碌的时候我也会感受到那种心虚不安的感觉。所以我的感觉就是也许解决这种心虚的情绪的本质并不是靠做更多的事情去填满那个空缺。

- 我觉得我们很多时候内心真的会有这种不安和空虚的感觉，而这种不安和空虚的感觉真的让我们觉得备受煎熬。

- ok，让我们再来整理下吧，那就是，我觉得我们在辞职前的1-2个月里其实已经到了心理和精神负荷的一个临界点，这也是为什么我们能够比较快速地做那个决定。这个算是我的一个心之所向。然后更具体一点，在辞职前的3-5天里，我觉得我们当时的状态真的就是感觉是那个ego在扮演社会人的角色，我觉得我和我的内心深处那个真正的自己离得特别特别远。还有一点就是感觉我觉得内心极其沉重和苦痛。就感觉很多时候只要我一看到那个压抑的自己我就会觉得心如刀绞般得痛苦。所以辞职后的2-3天里，其实我的内心最多的感受其实就是苦痛和伤悲。就比如周天的时候，我朋友邀请去的那个网球局，我觉得自己就是很难过，感觉自己会一不小心就哭出来的一种状态，所以当时我就很快回家了。然后这几天就感觉是做了一个内心的一个spa，昨晚哭了下，然后这几天冥想的时间也多了起来就感觉自己整体的一个精神状态变稳定了很多。这是一点很不错的地方。

- 然后还有一点让我比较开心的地方就在于，我在读赵丹喵的文章的时候，我感受到了久违的一种平静和那种归属感，就是感觉，自己的感受完全被听到，并且对方的一些感受我也能够完全共情到。于是乎，我能想到的就是，我当时辞职的一个原因和想法就是说想利用这段时间去探索下接下来想做的事情更多是从职业发展上。但是在我读了那两篇文章后，我感受到那就是，工作也好，职业也罢不过是一种安身立命的工具罢了。也许有着更重要的课题在等待着我们，那就是内观。但与此同时，我觉得这个有时候可以称得上是难，因为这是一条比较孤独的路。但好的地方在于，我知道世界上有一个地方有一个群体能够理解和跟我共情。并且还有一点在于，也许我们并不需要让自己被世界上的每个人所理解和认可，就算他们是很亲近的朋友和家人。这并不意味着在这个角度我们是一路人。但是我们要知道和明白的就是就算他们没有在我的身边，世界上还是有那么一个群体能够理解和跟我共情。然后还有一点就是我们日常的生活，目前的这个宝贵的充电阶段，我们需要做的事情是什么呢。我觉得我们的确很想继续探索和继续我们的内观生活方式。所以我能想到的是，每天花2个小时左右来冥想。

- 每天花2个小时左右来冥想

- 写下自己的思绪和想法

- 读一些书

- 每晚跑跑步和运动下

- 说实话，我的确很想有个精神导师来指导我目前的一个状态，但是也许这个也是需要我们不断的自我探索。但是就像赵丹喵说的那样，走上内观这条路是善缘，说实话，我很多时候尤其是这几年，我会想为什么自己和其他的人不一样，为什么就是不能简单接受俗世的这些规则，活得简单和肤浅。但也许就像赵丹喵说的那样，也许这就是一条我注定要踏上的道路。也许目前的状态是孤独的，但是可以意识到，放眼到整个宇宙，我们并不是孤独的。

- 所以我觉得接下来的一个半月的时间里，我们想做的就是如下：

- 每天花2个小时来冥想

- 写下自己的思绪和想法

- 每晚上跑步健身

- 看书（但是说实话，这部分的我会有点害怕，会害怕自己不能看进去或者不会喜欢自己看的每一本书）。

- 所以我能整理的就是： 

- 每天冥想静坐2h

- 晚上去跑跑步：多锻炼增加一点内啡肽

- 多写文章：表述和整理自己的内心想法和感受

- 读书

- 学习