晨间日记｜2019.4.21

零，叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：开店，写书，生娃

本月重要目标：看房，租房

一，昨日总结：

记录有收获的事务

0睡得迟，仍5:00起床了。

1.灵修

2.坚持锻炼身体

3.摘花，发布食花小文一篇。

4.看铺子

财务检视：

1.无进展，是否懒惰消极保守了？

人际的投入：

1.无

开卷有益-学习/读书/听书

1.微博“熊猫小天才”，挖坟挖到2014年

2.建立写作的素材库：有意识，但没真正操作

健康与饮食

步数：6500

锻炼：早晚散步

饮食：早上高蛋白，中午低脂肪，晚上七分饱。十点吃了宵夜。

体重：60.9kg

没有达到的计划，原因以及对策

1.写作框架以及写作：自控能力低下，被摘花耽误了。

对策：出现感兴趣的事情，可重新迅速规划时间，保证核心任务不受影响。

2.看到好玩的微博爱不释手，影响了睡眠，计划九点睡，却到十一点半。

对策：看到好玩的事情，必须马上体验尽兴是我的老毛病。成年人应该要有大局观和自控能力。可把兴趣暂时压一压，当在规划的时间里去做。

改进思考，准备写专文

1.为何自律着生活，会突然觉得很没劲？

2.怎样让每一天都有新的兴奋点？

3.怎样安排事务性事情（不得不做的琐碎事），突破性事情（棘手麻烦耗神的事）和成长性事情（让人既兴奋又有长进的事）？

4.如何建立积极又稳健的理财习惯？

三，今日计划

起床：5:30

清晨：

5:30-5:50听经（洗漱，喝水，早操）

5:50-6:15晨间日记

6:15-7:10喊老公起床（洗漱，化妆），一起祷告，灵修

7:10-7:30 早饭，

7:30-8:30 晨练，练口语，听良友

上午：

8:30-9:00小憩

9:00-11:30写作（框架与内容），跳操

中午：

11:30-12:15午饭，清扫

12:15-13:00 午休，洗漱

下午：

13:00-16:00 主日崇拜

16:00-18:30 小憩，下午茶，碎片阅读，建立写作素材库

傍晚：

18:30-19:30 动感单车

晚上：

19:30-20:30 回家路上：小写作初稿

20:30-21:00洗漱

休息：21:00