自律给你自由

自我认知 和思维习惯  效率的重要性

效率是什么?

在节省时间的同时更有效率

增值和减值

看书学习 运动等

减值 闲聊,耗费时间

限定时间  (短时间内工作,比长时间更有效率)

意志力的延伸

低于极限时候咋办?一次一次坚持

唤醒自律。

效率是什么?怎么做才能节省时间的同时更加效率呢?

多做增值能量,比如看书,运动学习。少去闲聊,做些耗能。给自己限定些时间,比如我每天下午回给自己做两个小时的手工,顺带让自己静心。一提升我自己的能力,二解困。三让自己变的专心。 意志力的延伸,目前这段时间的自己还是不错的,一直在坚持,中途有时感觉自己累了想休息,我会出去走下,让自己舒坦下在回来。专注一件事情,做好自律让自己变的更好。

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