第六节课:运球


篮球的一问一答

  1. 运球的目的是什么?
  • 突破防守
  • 发动进攻
  • 调整位置
  1. 运球应该是用左手运球还是右手运球?
  • 左手和右手都要会运球
  1. 运球动作由哪四个环节组成?
  • 身体姿势
  • 手臂动作
  • 球的落点
  • 手脚协调配合
  1. 运球有哪行类型?
  • 高运球
  • 低运球
  • 换手运球
  • 转身运球
  • 快速运球
  1. 运球、投篮、传球哪个技术最重要?
  • 同等重要

课程活动

  1. 准备活动
  • 在角椎后进行准备
  • 绕场跑动
  1. 复习上节课内容
  • 一问一答提问(针对前几节课的问题进行提问)
  • 复习上节课投篮的要领
  • 对上节课个内容进行复习
  1. 运球的基本动作讲解与练习,只讲一个基本的原地运球,来解释运球的四个环节的重要性!
  • 演示正确动作并讲解
  • 演示错误动作并讲解
  • 每个学员分别演示正确及错误动作
  • 学员分组练习
  1. 打比赛,鼓励进行多投篮
  • 比赛采用碰到篮板得1分
  • 碰到篮圈得3分
  • 进入篮圈得5分
  1. 放松活动及鼓励

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