0012持续行动：觉察日记

持续行动1000天！

学智慧｜冥想｜阅读｜写作｜运动...

日常写作框架：朋友圈状态、觉察日记、今日感悟收获，读书践行等，每天至少提供一个价值。

【微博、朋友圈分享】

最近很深的感悟：“很多事情，不是喜欢了才去做，而是做了才喜欢。”

我是一个没头没尾的人，总是做自己喜欢的事，但是三天打鱼两天晒网，并没有拿到想要的结果。

但最近一些事情上得到了正向的反馈，比如做笔记，本来是一件讨厌的事情，但是当我逐渐掌握这项技能，并且得到正向反馈，有他人的鼓励、他人主动加我等等，我就知道了：“噢，原来这件事是有价值的。”

总结：

1、先做好眼前的事；

2、技能的练习就是日复一日的；

3、做好重复且看似枯燥的事情。

【学习到】

1、鼓励与捧杀的区别？

鼓励他人的时候，是针对他已经完成的事情，比如说，“你7天写完了一篇文章，给你点赞。”如果只是随便的夸奖他人，这个叫捧杀。

2、如何拥有学习力？

面对信息爆炸时代，囤“知识”是没用的。最近感受很深是觉得“知识是学不完”的，而我总是习惯囤知识，也不会用。最近在@润雨老师 的直播间学习到一点，大意是说，学比自己能多做一点的就可以了。

3、为什么有些人特别受欢迎？

我看到007的“小懒”为什么有影响力，因为她真正的利他，她加我的时候，非常耐心的花时间和我沟通，给予我鼓励，认可我写的笔记。一进她的群里，她就会给我发18.88元红包。花时间，给出我个人品牌的建议。

【关于自己的个人品牌】

运用“137心法”定目标：

一个目标：我全网有100万+粉丝，有影响力的博主，影响他人觉醒。

三个方法：日更朋友圈/周更一篇文章/建立个人品牌

定期限：七年后，2028年12月23日前。

【如何训练自己思维能力】

我这一年在xy教练的指导训练下，我是如何训练自己的思维？

1、快速回答他人抛过来的问题，训练反应、表达的能力；

2、做笔记。十来分钟的视频或者60分钟的直播，练习输出图文笔记；

3、学会分享。学习到的干货，分享给他人，一句话也好。

4、每件事尽量定下时间期限。做每件事前，设定好时间，倒逼自己提高效率。

【最近反思】

1、每件事开始之前，问自己，这件事的核心目的是什么？想达成什么结果？

2、创造无限。永远相信有第三种可能。遇事最好多思考。

三分法思考：全面考虑，不能只考虑自己。

二分法决断：只考虑利和弊，好处多，坏处多，那就做。

一分法执行：一旦决定了就开始做。