为什么要冥想?

人的情绪有时候会有波动变化,上一秒开心地做着白日梦,充满幸福感,下一秒就开始感到焦虑,情绪低落。就像终于把购物车里的东西通通结算付款之后,看看账单、银行卡余额,突然产生的一点点对于未来日子的担忧。

这些坏情绪虽然是有明确原因的,我们也可以劝慰自己“钱没了可以再挣,但东西下架了就没了”,但是人类的情绪总是很难平衡的。紧张、焦虑、不幸福,不是可以解决的“问题”,而是反应了我们身心状态的情绪。

而冥想会通过调整我们的呼吸,让我们能够静心感受自己的身体,配合相关的冥想音乐,一步一步打开我们的脉轮,起到平衡内心地作用,最终获得内心平和。

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