尊敬的罗教，亲爱的各位来宾朋友们，可爱的战友们，大家晚上好！良好的沟通从自我介绍开始。我是非暴力沟通实战训练营创始一班的汪秀明。感谢缘分让我们相聚在一起，感谢罗教授手把手的教我们，在践行路上，扶上马还依然继续陪伴着我们。他无私的付出和爱，我们每个人都看在眼里，记在心里。感谢在学习和践行的路上，有死党和众位战友们的陪伴和帮助，让我在生活中时时保持高度觉察。在没有分享我的故事之前，先来简单的回顾一下非暴力沟通实战训练营的到底都干些啥。
我记得罗教给我们上的第一课的最主要的内容，是因为他想帮助更多的人实现非暴力沟通，所以便有了我们创始一班的诞生。
为了让我们更好的学习和践行，罗教也对我们提出了一些相应的规则和要求。于是，我们每个人便有了一份对自己的承诺，无论走多远，不能忘记当初为何出发，所以接下来的日子里，除了日常践行之外，必然继续写践行日记啦，行走的是脚印，记下来的是美好。
罗教在开篇中讲到，良好的心态是决定生活的幸福根基，积极的心态决定了我们的正向思维，保持正向思维的习惯，才能做出积极的行动，积极行动的累加提高自我觉察力，最终才能形成非暴力沟通的潜意识。
第二个部分是观察，我们在生活中观察到的每一件事情，100个人会产生100种不同的想法，但如何做到只陈述事实不评判对错呢？欢迎咨询罗教揭晓答案。
第三个部分是教我们如何进行的表达我们的感受，同时在生活中学会去感受他人的感受，的确，在生活中很多的时候，我们再苦再累，只要你能体会到我的感受就已经足够了。
第四个部分，罗教谈到，在我们生活中勇于直接表达需求，而不是让对方去猜，猜来猜去，也猜不明白，这一点充分说明表达需求的重要性。
第五个部分是“教练的五件外衣”主要是讲我们每个人其实都是圆满具足的；每个人都拥有创造一切的资源；每个人的行为背后都有一个正向意图；就看我们是如何去解读，改变是可能的而且是不可避免的；人们正在做出最好的选择。就像当初我们为什么选择加入创始一班一样，因为我们期待变好，因为我们相信我们一定会越来越好，好啦，现在让我来讲讲非暴力沟通中的生活小故事吧。
在我学习非暴力沟通之实操践行的第八天
我遇见了“暴力事件”，事发在晚饭间，大家正在讨论品玉战友的话题时，我的电话突然响了，咦，是装修师傅的电话，接通电话。
装修师傅说：“汪姐，不好了，你赶紧过来，两个阿姨为捡我下午拆下来纸皮包装废品吵架吵得很凶，快要打起来，而且有一个阿姨手里还有剪刀。你，你赶紧过来，我已经处理不了了。”
我听见：话筒里传来激烈的吵骂声，我一边告诉师傅我已经在过来了，三步合并两步的来到装修现场。两个阿姨站在大厅中央，见我来了并没有停止，而是更加激烈。
我站在他们的面前，边鞠躬边说：“阿姨，对于今天的这个事，请你们听我说两句话，你们都是我的长辈也是好邻居，发生这样的事情，是因为我的管理不当，给你们彼此带来了伤害，我真的深感抱歉，连鞠了三个躬后，她们竟然停止了吵骂，接着我上前去拥抱住手持剪刀的一个阿姨，我在她的肩上轻轻地说：阿姨，真是对不起，让你受委屈了，千错万错都是我的错，边说边从她手里拿下剪刀。
她说：这个不是你的错，看着她流泪，我继续拥抱了她一下，拍拍她的肩，继续说对不起。”然后转身去拥抱另一个阿姨说：“我知道中间有误会，真是很对不起，发生今天这样的事，是我不希望看见的，请你多包容，”
我的行动：我带一个阿姨先离开现场，按好电梯，送她下楼，边下楼时，阿姨继续向我倾诉，我一边拉着她的手，一边扶着她的肩说：“是的，阿姨，我也知道你们也是不想这些纸皮丢掉可惜。你说的我都能理解，是是是，我明白你的感受，你受委屈了，真是不好意思，因为我的失误让你伤心了。”
我的另一个行动：继续回到装修现场，另一个阿姨还在和装修师傅讨论。我说：“师傅，真是很抱歉，让你受到惊吓了。师傅说：“不不不，说道歉的应该是我，我不该让她们进来收废品，弄得你难堪了”
我说：“是我的管理不当，没有事先和你说清楚。”“走，阿姨，我送你回去吧，真是弄得很对不住你们了，你看平常你们对我那么好”我拉着阿姨的手用同样的方式把她也送回去了。阿姨说：“这个事，你没有错，你不用向我们道歉。”
总结：在这个紧急事件中，我分别用了观察他们的情绪，感受他们的感受，中间我没有任何一句评判谁对谁错，一切我先担下来。用了拥抱和共情，理解和接纳并同时表达了他们的需求和我的需求。非暴力沟通果真很神奇。今天的这个事与我初心的目标里描述相吻合，我不知道当初是预言还是纯属巧合，平生第一次面对这样的场面，如果没有学非暴力沟通我不知道我会如何解决。你看非暴力沟通学习不仅让自己可以开心愉快的交流，还能避免流血事件的上演。
再来分享一下我和曹哲的故事吧。
哲哲：妈妈，你看我的校卡是绿色的。你知道为什么校卡是绿色的吗？他神气的问到。
我：绿色代表自己自行上下学，对不？
哲哲：哦，你猜对了。我自己做的决定，你不生气吧？
我：哇，我高兴还来不及呢，为什么要生气呢，你愿意自己上学放学，说明你真的在慢慢长大呀，多好！
我们一边行走一边聊他在学校的一天，新老师和新同学都自我介绍了，他们都做得非常棒哦，我们班也有同学转走了，……我依然还是英语课代表。
我：新的一天经历了很多事情哦，你这小脑瓜要装那么多的事呀。
分享事件二
我：哲哲，沙锅里有番薯粥，你去盛来吃，注意有点烫的。
哲哲：好的，我最喜欢吃番薯粥了。
我：砰砰……沙锅的盖子掉在地上摔碎了。我赶紧跑过说：有没有砸到脚哦？我看着他那害怕的眼神说，没事，只要没伤到就好，把这些碎片扫到垃圾桶里吧。
非暴力沟通之实操践行第三十八天，为小战友接营时的小插曲
我：老公，今天下午儿子就要回来了，大约4：00到深圳 ，家长在3:50到达接营现场，你下午也会从公司过来吗？（5号那天早上）
先生：我不一定有空哦，到时再看。
我：其实他特别希望见到你，你看我们每天写去的祝福和想念，听老师说他总是先看你写的。可见他特别希望得到你的鼓励和爱。另外，听说他还写了一封信给我们，要是你没在现场，你可要错过最感动人心的时刻哦。
先生：这小子越来越黏我了。（看着他被需要的感觉很不错，脸上还洋溢着幸福。）
我：下午2点多的时候，我就发信息给他。老公，我已经从家出发了，你大约几点出发呢？
先生：你先去，我手头上还有点事没忙完，我大约要4:00左右能到。
我：心里想，嘿嘿，儿子见到我们一定很开心❤。第一次这么久离开我们，好希望赶快见到他。
我：来到接营的地方已经3:30了，杨老师安排我们先回避先不能见孩子，他们还要彩排，我们只能静静的等待咯，反正也没关系，等也就20分钟，心中没有不开心的感受。
先生：我快到了，你见到他没？
我：还没有呢，要等到3:50才能见呢。
我：在等待的休息区，我看到了许多的爸爸妈妈那盼儿心切的感受，我也被感染了。大家恨不得马上就见到孩子。
我：等待的时间很漫长，终于到了3:50，我们来到接营广场，看到小战士高温下排练被热得发红的脸，为娘我好心疼，再加上看到我家的小战士精神状态不是很好，就在想是不是身体不舒服呢？
我：看见小战士们冒着炎热汇报他们的营中成果，有佩服也有心疼。前后汇报了接近两个小时，终于快要结束了，最后一个环节是小战士来到爸爸妈妈宣读写给我们的一封信。
我：我家小战士简直是飞奔着跑到我们怀里，可想这10天有多想念我们。我一把把他抱在怀里，呀，整个人像个火球一样呀，儿子，你发烧了呢，身体好烫呀，脸红通通的。（和杨老师匆匆忙忙的告别就去看医生了）
儿子：是的，中午的时候我都感觉到有点不舒服，但是想着很快就见到你们了就没有告诉老师。
我：你是想把整个汇报都坚持汇报完呀，不想给你二队拖后腿是吗？
儿子：是的，如果我中途退出来，我们二队汇报就不完整了。
我：妈妈欣赏你的团队精神，同时也希望你能量力而行哦，你知道这中暑高烧是很危险的哦。
儿子：好的，我下次知道了。
爸爸：小战士在昨天营地的篝火晚会玩得太嗨了吧，把自己嗨发烧了！我看到你又唱歌又跳舞的，嗨翻天了，简直是。
儿子：是呢，我简直太高兴，太开心了，我们一直嗨到夜晚11点才睡觉。
李医生：喔，这娃身上像火一样。你身体除了发烧还有其他不舒服吗？
儿子：没有，就是感觉到好热。
李医生：那就是重症中暑了，39.3高热，赶紧开中药熬把内热清理掉。
我：我们在那里等待了40分钟，药熬好了赶紧喝一遍。
李医生：烧到这么高不可能马上退的下来，你们先回去把这药2小时吃一次，夜晚10:30前三次药全部喝完，然后再看情况。
我：连续喝了两遍一点汗也不出，感觉体温越来越高的趋势。心里很担心，因为第一次遇见这种中暑高烧情况。10:30前把第三次药也喝完了，还是一点汗不出呀，急死我了。
我：打电话给李医生说："李医生，他三遍药喝完了，一点不退而且感觉手脚冰凉，估计要烧到40度了"
李医生：那就再搞三遍，依然是2小时喝一次，夜晚要关注有没有其他的情况出现。
我：好的，滴滴打车打回来三遍药，11:30又吃了一遍。他已经有点开始说胡话了，一量体温已经到了40度了。我赶紧让自己淡定下来，不能乱。我开始用小儿推拿的高烧不退的手法"大清天河水喝推六腑"，左右手各推了20分钟，奇迹发生了，终于开始出汗了，赶紧让他喝水加速出汗的力度。到了凌晨3点多时候慢慢的往下退退到38.6了，我又继续给他吃了一遍药，又开始小儿推拿了40分钟。
爸爸：现在几点了，儿子好点了吗？爸爸从儿子房间走过来问。
我：现在5点多，好点了，现在37.8了，顺利的退下来了，上午再吃一遍药，在继续推拿一下就能全部退下来了。
爸爸：你真是辛苦了，老婆，一个晚上没睡。
我：还好吧，终于退下来，心就放下来了。
我：上午10多的时候就全部退下来了。
儿子：妈妈，我给爸爸打电话说下我已经退烧了，让他不要担心我。
我：好，你打吧。你这个小战士，吓死妈妈了，昨晚烧40度了呀。非暴力沟通教会我在急性事件中保持淡定的能力。
学，让我们知道，习，让我们做到，践行是送给自己最好的礼物，让我们携起手来共同践行和成长，祝福大家心想事成，身体健康！让非暴力沟通引领大家一起收获幸福圆满的人生，谢谢大家聆听，谢谢！下次再见。