加餐水果如何选择?

一:水果如何选?

除了榴莲、荔枝、柿子、鲜枣热量很高以外,其它水果的都可以选。

香蕉热量中等,如果要做加餐吃一半。

二:水果什么时候吃?

水果上午10点多

下午三四点做加餐

三:水果一天吃多少?

最多2个拳头的量。

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