学习焦点知识，打造心灵境界

甘德礼（学习心理知识，打造心灵境界）原创分享609＋126天，光山心协智慧父母课堂持续分享第112天

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人的境界和什么相关？一个人男人的境界不是地位和才华，一个人女人的境界也不是相貌和气质。决定一个人高度的，是心灵的品级。而如何拓展心灵品级，需要从“四心”入手——敬畏之心、慈悲之心、舍得之心、务实之心。如何用“四心”帮助我们在学习焦点的过程中，帮助我们拓展心灵品级，打造心灵境界呢？

01，心灵的最高境界是敬畏之心

《易经》：“天垂象，见吉凶。”天地有自己的规矩，万物有自己的法则，举头三尺有神明，懂得敬畏，是为人的根本。

一个人心存敬畏，那么必然“身有所正，言有所归，行有所止”。他们敬畏天地，敬畏生命，敬畏自然，知道什么能做，什么不能做。他们做事规矩真诚，不突破底线和良知。人无敬畏，生命就会变得轻浮不屑，任意妄为。没有河岸约束的河水，只能成为破坏的洪流。没有敬畏约束的人间，只能成为宵小的乐园。

做正直的事，走正见的路，心怀光明，敬畏天地，一切美好，都将如约而至。

焦点解决是后现代心理学派别之一，和其他心理学派一样是助人自助的一个派别。其最突出的特色是相信每个人都是解决自己问题的专家，对来访者是尊重、接纳、欣赏、好奇。说到底也是对来访者心存敬畏之心。是否能做到真的对来访者敬畏，是考验我们咨询师职业能力、职业水平、职业规范与道德的标尺。当我们无论接待什么样的来访者，都能够平等待之，都能够足够的尊重，怀着一颗助人自助之心，那么我们唯一关注的就会是眼前这个人。这就是在心理咨询中的“敬畏之心”。

02，心灵的第二境界是慈悲之心

《易经》：“君子以厚德载物。”厚德，是慈悲，是托起世界，解脱众生的力量。古人说：大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。他们从不斤斤计较，总是可以换位思考，为对方着想。面对别人的冒犯，情绪也不容易走极端。面对金钱财富，他们更大度，更淡泊。内心没有贪婪郁结，活得简单通透。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。

有慈悲心的人，有大智慧，也都有大的福报。

作为焦点咨询师，清空自己非常关键。清空自己就能够有接纳来访者的任何状态的容量。对来访者的任何状态不评判，不预设，不贴标签。这是需要一颗极简的慈悲之心。接纳的同时能共情来访者，能换位思考，用自己知识与技术，以焦点理念和一颗慈悲怜人之心，帮助来访者走出阴霾。

03，心灵的第三境界是舍得之心

《易经》中有损、益二卦，有损就有益，有得必有失。世界上所有的东西，都有代价。想要考试过关，就要平时努力；想要人前显贵，就得人后受罪。有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。鱼和熊掌，不可得兼。聪明人懂得舍弃不当的自我定位，他们不奢求、不幻想。面对人生的起起落落，他们更能保持一份平常心。

金钱财富，来来往往，舍得是一种境界，更是一份气度和胸襟。

焦点咨询师舍什么得什么？舍去我们传统的、固步自封、问题焦点的思维模式，得到来访者的信任、得到以能力助人的机会、得到和来访者建构解决之道的可能性。舍去我们自我的专家姿态，得到与来访者平等、得到与来访者共同解决问题的契机、得到来访者成为解决问题专家的最佳效果。只有我们不是专家，来访者才成为专家。

04，心灵的第四境界是务实之心

《易经》：“时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。”该行动的时候不拖沓，改静止的时候不含糊，动静之间都能把握好时机。这个一个人的理性精神，也是一个人的务实状态。他们不会急功近利，也不会投机取巧。事情应该下多少工夫，应该在什么时间开始，他们都能把握的很好。聪明人很多，但是最终能成事的，大多数都是肯塌下身子去做事的人。

持续不断的做一件事，把一件事做透，才能真正达到自己期望的目标。

作为焦点的咨询师，我们重视什么？我们重视一小步行动。无论说得多少，说得多好，最终必然落实在行动上。而一小步的行动就是务实最直观的体现。持续坚持一小步行动，最终的目标就能够实现，来访者就会在一小步一小步的行动中得到改变。

心灵的品级决定人格，决定着人一生的命运。做到精致的焦点咨询，同样是靠心灵境界的提升。

敬畏、慈悲、舍得、务实，能做到这四点的人，人生一定更精彩。具备敬畏之心、慈悲之心、舍得之心、务实之心的焦点咨询师，也同样会成为受人欢迎的优秀咨询师。

虽然有点生拉硬拽之嫌，是因为文章的确刺激了我的柔软内心，所以有感而发！

甘德礼2019年8月10日23.00