2021.11.3 佳豫
觉察日记
日经第1041篇
只有带着无条件的爱和接纳，才能接触到我们内在那个自性，否则，我们只能看到一个带着创伤性记忆的小孩。
受伤的小孩，带着有条件的爱，生活在恐惧的状态里，不停的寻找爱，却又无法找到爱。
其实，每个人都有自性，同时，很多人却没有机缘接触到它。
宇宙的能量需要靠走心才能链接到，而自性是能量和爱的链接，所以，与自性链接就能和万事万物的宇宙链接。
自信有很多称呼：道、本我、基督、佛，……它是永恒的，不会因为物质存在的变化而变化。
即使我们还没有遇见它，它也是客观存在的，不生不灭。
学了能量体就明白，心智体呈现的是黄色，而能量体呈现的是蓝色，当黄色和蓝色混在一起，就产生了绿色的情绪体。
也就是说我们过度用脑的后果，会扭曲、掩盖或忽视宇宙带来的能量信息，从而产生一个错误的情绪解读。
所以，为什么有些很理性的人要花上很长的一段时间来脱去自己的伪装，才能够面对自性。
怎样才能知道自己受了伤？
答案是：在各种关系中，被触发的某种疼痛或悲伤，就在提醒自己已经受伤的事实。
也就是说，无法在心中或各种关系中找到片刻的平安，就能知道自己受伤了。
那做出的反应是：不是争斗就是逃离。
当恐惧降临的时候，我们只是知道自己受伤了，但是，却不知道怎样去对待这些恐惧，我们没有与恐惧相处的能力，只是感到悲伤、嫉妒、没有价值……
我们的伤痛是真的吗？其实，受伤的自己是完全不真实的，但给到我们的感觉却是如此的真实，以至于我们坚信这就是自己，因为我们把伤痛等同于了自己。
于是，我们陷入了一个攻击和防御的恶性循环中，不知道该怎么停下来。
所有的痛苦，其实都是我们所在的这个二元的世界创造出来的。我们忘了，真正的世界是万物一体的。当我们失去了这份一体化的觉察，就会感觉到痛苦。
每个人的童年都逃不开两种模式：要么用一生去疗愈自己的童年，要么用童年疗愈一生。
为什么我们会受伤？伤痛有什么目的？受苦的原因又是什么？
如果我们从未经受过分离，又怎么能够理解一体化的含义？
痛苦使我们相信自己是作为分裂的个体存在着，因为痛苦就是我们本身。
痛苦是灵魂从一个分裂为两个一体，分裂为二元的开始。
所有的婴儿，都是通过子宫来到这个世界上的。
记得在生我儿子的时候，在分娩的时候，子宫内就会有难过的感觉。这是生育带来的精神和肢体上的创伤。
伴随着儿子的第一声啼哭，宣誓他来到了这个世界，脐带被剪断，他和我彻底分开了。
他吃力的睁开双眼，失去了子宫的庇护，吃惊的看着眼前的光亮。
在襁褓中经历了许多痛苦和挣扎：饿了肚子会难受，但是妈妈的乳房和奶瓶并非总是触手可及。
躺着就撒尿了，湿乎乎的感到不舒服；周围还充斥着噪声，或许一不小心还会跌倒……所以，从出生开始，痛苦就不可避免。
如果原生态家庭充满爱，那痛苦还会缓和一些，否则，这痛苦就会变得更加严重。
遭遇的各种事情让人不堪重负，让人心生恐惧。于是，我们学会了压抑自己的情绪，掩盖自己的痛苦，总之不想真正感受它。
有时候，痛苦是如此的强烈，以至于我们真的以为如果去感觉这份痛苦，就会摧毁自己。
尼采说：凡杀不死我的，必使我强大。
大家见过铁匠打铁吧，我们的生命就像一块生铁，遇热就会断裂。
如果我们可以拥有对待痛苦的正确方式，享受生命带来的礼物，就会点石成金，让痛苦把自己淬炼成真正的黄金。
痛苦无害，是我们害怕痛苦，才产生了伤害。所以，如果想变得强大，那就抡起痛苦之锤，让自己百炼成钢。