四娘子
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00031每日精进即兴分享

【精进打卡】

每日精进是一个过程。既然是过程就需要围绕目标来进行。

比如我最近的目标是产后身体修复。那每天就需要安排相应的时间在此项目上，以达到身体修复的“精进”。

除此之外，每天5点半到6点半之间起床，也让我的身体可以与自然时辰相合。精进本质上是对自我身心灵控制的程度。为此，我认为需要在以下方面着力——养成核心习惯！

所谓核心习惯，就是可以撬动其他积极行为的主要习惯。

比如我设置的核心习惯是：

1.早起

2.阅读并做笔记

3.运动

就像提葡萄要提葡萄最上面的那根，一能而百能之。

总之，每日精进需要围绕目标来做，并养成至少三个核心习惯来支撑自己的目标。如此，精进才有力量和能量！

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