亲身经历：盐蒸橙子这样做不苦，孩子愿意吃，久治不愈咳嗽才会好

冬至过后，昼夜温差加大，再加上寒潮突袭，气温骤降，不少抵抗力差的宝宝又都中招，感冒咳嗽了。对那些咳嗽久治不愈的孩子来说，可谓雪上加霜。前不久，我就以自家孩子治疗久治不愈咳嗽的经历写了2篇文章《亲身经历：感谢你的质疑，治好我儿子咳嗽的盐蒸橙子是这样做的》，讲到“盐蒸橙子”这个偏方的神奇效果，受到众多的关注和转发点赞，在这里我要再次感谢各位朋友的信任。

盐蒸橙子

“我家闺女从小唉咳嗽，每次刚咳嗽就开始吃蒸橙子，感觉挺有效果。别的偏方没用”

"必须是橙，不能是蜜橘。我小时候经常吃这个治咳嗽。上次朋友小孩咳嗽看了很多地方，都不行，发朋友圈，我跟她说这个方法，小孩很快好了"

“怀孕七个月时就是吃盐橙治疗的咳嗽，一粒药没吃，偏方有时真的管事，小孩不吃盐橙可用冰糖代替盐，这样的话就要连橙皮一起吃才有作用了”

但也有不少的朋友在做的时候不太清楚步骤，或者方法错误，导致蒸出来的橙子味道很苦，孩子不愿意吃，既浪费了橙子也没有达到治疗咳嗽的目的。因此，今天再写一篇文章讲下“盐蒸橙子”正确的打开方式。

我蒸的“盐蒸橙子 ” 为啥是苦的，孩子不愿意吃 ？

针对这个问题，我的前两篇文章下面就有很多朋友留言，表示自己蒸出来的橙子是苦的，孩子不愿意吃，最后只能扔掉。不少人受“良药苦口”观念的影响，可能觉得做出来的盐蒸橙子味道就应该是苦的，越苦治疗咳嗽的效果就越好，但其实苦的盐蒸橙子，食疗效果与不苦的比较，并没有很大的差异，反而食用口感较差，不受小朋友的喜欢。

孩子怕吃苦药

来看下网友们的反馈：

“我蒸了一次，超级苦啊，不用说孩子了，我都不愿意吃，最后两个全扔了。是我蒸得不对么？求赐教！”、“唉！盐蒸橙子味道一言难尽，孩子根本就不吃”、“你是怎么蒸的，为什么我蒸出来的很苦呢”、“关键我儿子不吃，他说太难吃了，吃了想吐，没有办法”、“味道又咸又苦，我都吃不下，娃更是难吃的发抖[捂脸]”

你蒸出来的橙子之所以会苦，其实有两个方面的原因：

1、放入的食盐过多。我们都知道，适量的食盐具有一定的杀菌作用，淡盐水具有一定的祛痰功效，但是盐蒸橙子不要放太多的盐，否则会影响橙子的口感，让橙子的味道变得有点苦涩。此外，除了用盐，还可以用蜂蜜代替。那盐么放多少合适呢？一个橙子大小在约120~150克左右，放1克的食盐即可，但要注意将食盐均匀撒在橙肉上，并用筷子在橙肉上轻戳几下，以便橙肉充分吸收食盐，再用牙签插入橙盖固定。

盐蒸橙子放入少量食盐

2、蒸的时间较长。盐蒸橙子之所以要用整个橙子，就是因为橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入；而橙皮油可以起到止咳化痰的作用。

蒸制时间不要太短也不要太长  

蒸制10-15分钟，这个时间长度可以将食盐与橙子果肉溶于一体，充分发挥食盐、橙子的抑菌、止咳作用，如果时间太短，食盐没有完全溶解，橙子中的止咳成分也没有完全释放出来；而时间过久，橙子皮中的苦味物质透到果肉中，从而将橙子的果肉变苦，影响橙子的食用口感。

选用什么橙子好？

一定要选用新鲜橙子。蒸盐橙子最主要的镇咳止咳成分就是橙子皮了，大多选用脐橙，因为脐橙中可汀和橙皮油的含量最为丰富，做盐蒸橙子时只需要挑选新鲜脐橙即可。

“我用的冰糖橙蒸过，真的苦。还是用脐橙效果好呢？”、“不放盐的，加蜂蜜，买好橙子”

选新鲜的脐橙

盐蒸橙子食用多久才见效？

以本人的亲身经历来看，吃一个星期左右，逐渐可以实现止咳的目标。盐蒸橙子是一个食疗治咳嗽的小偏方，见效不会像止咳药一样立马见效，每天食用两次，一个星期后咳嗽问题基本上就已经解决了。那么特殊情况下，食用一个星期，孩子的咳嗽还不见好转的话，说明此方不适合你家孩子，建议立即停食，赶快就医治疗。

蒸橙子

盐蒸橙子维生素C流失了，还有用吗？

我们都清楚橙子富含维生素C，而维C是一种极易氧化的成分，在蒸橙子的时候，必然造成维生素C大量的流失。那么，不少网友提出疑问，维生素C流失了，还能起到作用吗？

“维生素C加热氧化之后，就不关Vc什么事儿了。半知半解，就要自封“育儿咖大咖”，半真半假，这样的文章有毒！”

橙子富含维C

其实，食用盐蒸橙子的目的是利用橙子中的镇咳止咳成分，而不是为了补充维生素，如果你是想用这个补充维C的话，效果并不好。

盐蒸橙子其他注意事项

1.橙皮要清洗干净。橙皮的表面可能会被商家涂抹蜡质，以延长橙子的保质期，而这种物质对人体是有害的，所以在盐蒸橙子之前，建议用果蔬清洗剂清洗干净或者用盐水浸泡。

2.用蜂蜜改善口感。如果你蒸出来的盐蒸橙子还是发苦，可以适当的加点蜂蜜来改善口感，蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，含糖量比较丰富，不过这里要注意身体若是有出现咳痰的情况，那么建议不要加蜂蜜，以免使体内的痰液增多。

3.寒咳患者不宜食用。橙子中性偏凉，若孩子出现畏寒、痰白、头痛、喉咙偏痒等寒咳症状时，那么建议不要食用盐蒸橙子没有什么效果，以免耽误治疗时间，病情加重。

4.热咳患者可以吃。橙子性寒，具有理气、化痰、润肺、清热、止咳的作用，孩子有咳黄痰、咽喉红肿发痛，口干、口苦等热咳症状的人群食用。

5.无论大人小孩还是孕妇都可以食用。盐蒸橙子属于食疗偏方，本身没有什么副作用，无论大人小孩子，甚至孕妇，只要符合热咳症状都可以放心。

快乐的一家

每位孩子是父母的心头肉，看到孩子被咳嗽折磨，宁愿生病的是自己，幸亏找到医治的良方，帮孩子解除病痛。也希望给到和我一样遭受孩子生病困扰的父母一些帮助，让我们的孩子健康快乐成长！

你好，我是米小柚，家有男宝一枚，喜欢读书、写作，除了工作就是陪孩子。在我看来，就算陪娃的生活是一地鸡毛,我也坚信有诗和远方！如果你喜欢我，可以关注我的账号：米小柚，为你提供新鲜的育儿资讯~