"大家好，我是徐志胜。我没有容貌焦虑。"新一季《脱口秀大会》上，一个小眼睛的脱口秀演员，赢得了满场的笑声和掌声。
其貌不扬的他，用段子调侃自己的长相，坦诚又幽默。他说自己是红绿色盲，也因此获得了外貌的赞美，每次医生给他看色卡的时候，总要说一句“你好好看”。
说起“容貌焦虑”，最近在微博上又掀起一阵热议。“不敢去面试，肯定选不上”，“不敢向她表白，肯定没结果”，”拍照只用美颜相机“， ”皮肤好差，感觉自己变老了“……因为外貌的不自信，有的人放弃了很多事情，有的人害怕面对真实的自己。
男性的容貌焦虑普遍在身高、身材，而女性的容貌焦虑却是从五官到身材，从妆容到穿搭，还具体到牙齿是否整齐、有没有双下巴、有没有颈纹。
女生在照镜子的时候，恨不得拿个放大镜审视自己，总感觉自己眼睛不够大，鼻子不够挺，腿不够细，腰上有赘肉……
随便打开一个穿搭博主、美妆博主的主页，都能看到各种广告，美白、祛斑、紧致淡纹……近两年来大热的医美瘦脸针、热玛吉，甚至还有“颅顶增高手术”、“小腿神经阻断术”，令人瞠目结舌。
01.容貌焦虑，源于比较，基于自卑
现在的网络上，满屏都是俊男靓女，媒体和大众的审美标准越来越高，似乎不够美就没资格当网红女神，没有八块腹肌就不配称为帅哥。商家和医美行业也在贩卖颜值焦虑。
《超级演说家》中，15岁网红周楚娜自述2年花费400万整容的经历。“小时候除了瘦，我一无所有”，这是她对自己的评价。起初，她只是想割双眼皮，但当她发现变成双眼皮之后，还是不够美，还是继续自卑。于是她不停地走进手术室。“全身都动过，眼皮动了8次，鼻子动了6次”，由于眼角开太大，睡觉合不上眼睛，脸部再也不能做大的表情。
就在这个夏天，33岁杭州网红小冉因抽脂感染医治无效去世。小冉原本面容姣好，喜欢服装设计，自己创立了一个服装品牌。在抽脂手术之前，有粉丝留言：“姐姐已经很美了，不要再动了。” 可还是没能阻挡她追求完美的决心。
一个正值豆蔻年华的女孩，在整容中挥霍最美好的青春，留下了无法逆转的伤痕；
一个有颜值有才华的女子，终究逃不过圈子的容貌焦虑，付出了生命的代价，不禁令人唏嘘。
02.摆脱焦虑，只有你自己可以定义“美”
在娱乐圈里，辣目洋子算不上美女。小眼睛、五官扁平、微胖，但这些都不妨碍她美得耀眼夺目，就算在一众美艳的女星中间，她也能吸引你的目光。
她可以跳花样体操，可以拍时尚杂志封面，可以在演员舞台上大放异彩。灵动的舞姿、俏皮的表情，那么自然，那么美丽。
她说”对于美，我们有太多的选择，而我们，缺的是不选择的勇气。不选择讨好标准，不选择活在别人的眼里，更不选择向他们认为的美低头。“多么潇洒恣意！
当我们的内心不够坚定时，就常常会用外界的标准来束缚自己。
其实，没人可以定义你的美与丑。能让你自卑的，只有你自己。
刘擎教授在《奇葩说》中说过：“接纳自己的独特，保持自己的独特，不必什么都跟随大众，可以做不一样的独一无二的自己。”
去寻找自己身上的闪光点吧，找到自己独一无二的特点。
你脸上的雀斑，你掌心的痣；你圆润的下巴，你粗粗的小腿; 你睿智豁达，你知书达理；你活泼热情，或安静温婉；你擅长唱歌，或是绘画……这些，都是你可以引以为傲的资本，都是属于你自己独特的美。
“人人都向往美，也都希望自己的外表被肯定，但往往最难的是被自我肯定。”
建立在别人评价基础上的自信只是空中楼阁。找到自信，才足以抵抗处处可见的容貌焦虑。
03.内心丰盈，活出精彩
作家秋微，从小就知道自己容貌普通，不精致也不漂亮，但她却一直相信“女人长得漂亮，不如活得漂亮。”
她多年笔耕不辍，从25岁开始，十几年连续出版了十多部小说集、散文集。她懂生活，也懂时尚。
她是畅销书作家，是知名时尚杂志的专栏作家，还是多个电台、多个电视栏目的主持人、情感专家。有人评价她是“一个生活在21世纪的张爱玲式的女子”。
秋微，用自己的方式践行着“活得漂亮”。她的美，已毋庸置疑。
傅首尔，因在《奇葩说》的惊艳表现被众人熟知，2021年3月获得第七季总决赛的冠军。而在此之前，她已经默默坚持写作十年，出版过长篇小说和短篇故事集， 是、片刻的常驻作家。
相貌平庸，童年困苦，她却始终自信满满。这个在辩论场上字字珠玑、神采飞扬的女人，散发着 “腹有诗书气自华” 的魅力。
徐志胜说：“人可以有各种各样的长相，没必要为这事去承担任何焦虑和负面情绪……人生不可能所有的好处都能得到，去得到你该得到的那部分快乐，那就够了。”
傅首尔说：“我们已经习惯了要做更好的自己，却忘了停下来欣赏一下现在的自己有多好。”
希望越来越多的“徐志胜”“傅首尔”出现，带着爽朗的笑声、满腹的才华，自信又自在。
从今天起，不要再对自己如此苛刻，不要再活在别人的眼光中，不要再疲于追求完美。
容貌远没有你想象的那么重要，很多事情其实与容貌无关。
专注于充实内心，专注于实现自我价值，你就能发现自己的美，活出属于自己的精彩！