挫折，该怎么站起来？

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肯定自己，寻找目标，不断进步。

失败的经验比成功的经验宝贵得多，失败可以让你知道有哪些弯路，下次就能准备更充分、更容易跨过坎坷；成功的经验只给你了一个宏观的蓝图，细节还需要你一步一步一个脚印。

洛克定律：确定目标，专注行动

有目标才会成功

美国哈佛大学曾经做过一项关于“目标”的跟踪调查，调查的对象是一群智力、学历和环境都差不多的年轻人。调查结果显示90%的人没有目标，6%的人有目标但目标模糊，只有4%的人有非常清晰明确的目标。

20年后，研究人员回访发现，那4%有明确目标的人，生活、工作、事业都远远超过了另外96%的人。更不可思议的是，4%的人拥有的财富，超过了96%的人所拥有得财富的总和。

摘自吉林文史出版社·李原编著《墨菲定律》洛克定律：确定目标，专注行动

由此可见目标的重要性。

目标的制定要合理，不能是完全不可能做到的事，制定出切实可行的目标才是最好的目标。当然这个目标不能太容易就达到，也不能高到永远都触摸不到。

目标的制定要对自身情况、对自己的能力、潜力以及各方面的条件都有一个清晰明确的认识，经过仔细思考定出属于自己的目标。

非暴力沟通：掌握真正的和平沟通

人的情绪是多变的，在不同情绪作用下，我们内心的感受也有所不同，如果能确切的讲这些感受表达出来，那么沟通中就会少很多无用的猜忌与质疑，通过非暴力沟通，我们可以更快的获得和自如地运用。

非暴力沟通，是我见过最实用的沟通术，它能让情侣、家庭、公司之间更准确的表达自己的需求，而不是一味的指责，从而提神效率，减少无用争吵。

争吵只会使关系更加的恶化，同时花费更多的时间，关于非暴力沟通，你可以下载一个樊登读书APP听里面的《非暴力沟通》书评，40分钟也能让你受益匪浅。我个人是建议你先听，了解大概内容，再购买《非暴力沟通》一书，更深程度的理解，它会帮助你解决你现在这些问题。

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完美笑话：

有这样一则笑话：

两个猎人进森林打猎，其中一个猎人不幸跌倒，两眼翻白，似已停止呼吸。另外一猎人赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。接线员沉着地说：“第一步，要先确定你的朋友已经死亡。”于是接线员在电话里听到一声枪响，然后听到那猎人接着问：“第二步怎么办？”

----摘自吉林文史出版社·李原·《墨菲定律》

这则笑话看起来似乎和众多笑话一样，没有什么特别之处，但是，这则笑话却曾被英国科学促进协会所公布的“世界最有趣的笑话”。

遇到尴尬时可以说说笑话。课堂难免是枯燥的，但偏偏有很多老师的课堂却是生动有趣的。为什么会这样？因为他们懂得学生的心里，了解学生们这一时代的热门语言以及感兴趣的内容话题，他们能在课堂中穿插，把自己融入学生群体当中。

你可以自己录制一下自己的课堂，再上网搜索名师的课，自己看看你们之间的差别在哪，反省自己。古人“吾日三省吾身”，我们虽很难做到“三省”，但是最少也要“一省”，长期如此，进步是可观的。

最关键的方法：读书

读万卷书，行万里路。整理好自己的时间，多看看关于“沟通”“学习方法”之类的书，会帮助你更好地生活。

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