627配速五公里_2021年12月23日跑步日记

跑步时间:2021年12月23日6:35

跑步地点:体育场塑胶跑道

当时气温:零度左右

污染指数:27(优)

跑步距离:5.05公里

跑步时长:32分34秒

平均配速:6分27秒

平均心率:170次/分钟(数据错误)

平均步频:192步/分钟

平均步幅:80厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上温度低,零下一度零度之间,冻手冻耳朵,跑道上黑乎乎的,竟然只有自己一个人在跑步。想想上周还有几个人也在黑暗中奔跑来着。

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