改完论文，接着改本子

12月21日星期二      天气：晴

改完论文，接着改本子

早上：4：30起床，根据外审意见修改论文，7:30提交给主编。

上午：外出小跑步走步、吃个煎饼果子。回来整理一下最后10天的事务；无戒学堂2022年IP营，开营调查，填写个人标签。

当我写下“作家、学者、教师”这三个标签的时候，忽然意识到，我终于把人生目标和现下正在做的事情，统一起来了。每年年初，我都要写年度计划和人生理想清单。以前一直是两张皮，平生追求的和眼前做的，是完全不同的两列。现在算是解决了。虽然都是刚起步，但总算走在了正确的道路上。

10点开始修改本子。这两天先不入校园。等过两天没有密接危险时再入校园。群里讨论关于年度总结与计划的问题，干脆发布我的总结计划了。

下午：买了个速冻水饺回来煮着吃。继续修改本子。午睡后继续。《启蒙第一课》编辑催稿。明天开始，此事为第一要务，批作业和主观考试是其次的了。最后是关于本子、专著导言和论文修改的事。

似乎这样一天只做一件事的做法也不太好，就厌倦了。

晚上：晚饭后出去走走，回来接到同时电话，讨论论文修改，原来另外两位搭档遇到论文主题修改的问题，还不如我快。希望他们及时交稿。

原拟21点之前完成论文修改、本子的修改乃至全书导言的修改，但实在有点厌倦了。也罢，明天早上继续修改吧！不过，明天必须开始修改《启蒙第一课》了！

开始养成晚上读书、观物的习惯。放下手机，读书观物，准备明早的日更材料。

【微习惯】7点（半）之前，不要吃饭、不要摸手机！

7点（半）开始，报平安、测血压（服用降压药）、各种日更打卡、制定一天计划、吃早饭等。一日运动：做室内操、平板支撑秒；早饭前（后）出去跑步（或走步）；晚上仰卧起坐个、俯卧撑个。