60天，76公斤到68公斤

两个月8公斤，16斤，缓慢的瘦，跟之前看的一个4个月减60斤的简友简直无法比。好在整个过程有小幅度的波动，整体是下降的趋势，就是好的。

两个月没有见我的朋友，见面了还是反应很强烈的，在公共场合有镜子的地方也愿意多看自己几眼了。身高170，目标体重是58公斤，革命尚未完成同志仍需努力，还有10公斤的脂肪要消耗。

想起上半年参加一个读书分享会《自卑和超越》，分享的老师说“成功是成功之母”，前几天晚上跟朋友出去聚会，就喝了一瓶矿泉水，真的不忍心破坏自己的成果，减0.1公斤都是多么的不容易，晚上喝一点甜饮料吃点高热量的“美食”估计就是大幅度的增脂，这样一想觉得太不划算，忍住。

白天都很忙，没有觉得特别怀念以前陪伴我的高热量美食，但是有一次晚上做梦明明是考试，我却到处找好吃的，看来我的潜意识还是思念的。

这次减肥，整个过程是理智克制的，注意蛋白质的摄入，碳水也吃，大量的蔬菜，控制糖分，也没有完全不吃糖，就是不走极端，更关注身体需要什么而不是我想吃什么。有一次中午直接去超市买的460ml的牛奶当午餐饮料，下午的精神好多了，并不刻意追求牛奶是全脂还是低脂，富含蛋白质就对了。

有一个好奇心，极大的牵引着我，我很想见一见未来那个58公斤的我自己。