五步改变法

5步改变法，其作用是通过改变大脑的思维方式来提高情商。首先想一想自己理想的状态是怎样的，然后发觉真实的自己，也就是别人眼中的你；接下来制定可行计划，逐步缩小与理想与现实状态的差距；最后为了确保顺利完成计划，还需要召集同事和家人形成一个支持团队，对你的改变起到监督作用，并使你的改变过程充满活力。

5步：

1、你想成为什么样的人？

2、你现在是什么样的人？

3、怎样才能将理想变为现实？

4、如何才能保持改变后的行为？

5、谁人帮助你？