生活焦点化第185天 焦点解决的三个理论基础

一、系统观

内部系统:一个人的内在就是一个系统。

外部系统:一个人与外部的人、事、物组成的一个系统。

系统内的一个因子发生变化，就会引发整个系统的变化。

一个系统就像一张太极图，整个系统恒定不变，白多者则黑少，白少则黑多。探索白点，让白点无限扩大；关注黑点， 则黑点漫无边际。

二、建构主义

建构主义相信每个人都基于自己的重要信念去建构其主观世界，强调个人对主观世界信念的影响力，认为人们通过语言的过程建构了个人的真实，而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。

重新建构是用另一个新的正向语言与观点来重新看待与诠释同一个问题。

阴影的背面就是阳光。

三、后现代哲学观

世界多元，没有绝对的对与错，是与非。

相信每个人都有他的道理和难处。

接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会；接纳才能共鸣，共鸣才能共情。