职业倦怠咋办？

职业倦怠期在职场生涯中的某一阶段是存在的。看待职业倦怠的现象可以去寻找与分析这背后的根本原因，常见的职业倦怠背后出现的原因与解决方案可供你参考：

（一）长期聚焦在同一行业或同一工作模块，这里的长期指的是5－8年以上，一般会体现在8年以上。因为在相同的工作内容的范畴里面，会因工作内容过度单一、操作机械化等，导致心理的疲惫。

【建议方案】可以申请公司内部合适的岗位去轮岗，或者有不同项目的轮换等等。跨行转行的难度与风险是存在的，但也存在着机会，视具体情况而定。

（二）达到职业上升瓶颈。很多上班族都会遇到的一个现象是职业出现瓶颈了，升不上去了，又对现状不太满意。这时候自身所处的内部环境可能是编制问题，可能是能力匹配问题，或是价值观问题等等。

【建议方案】建议认真详细地分析自己当下的能力项，与期望岗位能力之间的差距，找到发展的机会点，通过外部学习交流与更丰富的实战来缩短能力差距。

如果是内部编制问题，也可同时留意外部的一些机会，外部也是一个选择的方向，这点也实在地与大家分享，存在机会也存在风险，可以在职观望。

（三）企业问题或其他客观存在的限制因素。

每家企业都有特有的各自的文化与价值观或内部约定俗成的内部习惯，也存在对已形成固化的文化环境或制度或其他限制的客观因素存在倦怠的现象。

【建议方案】

方案一：可以适当地自我调整、或与上级沟通

方案二：可以有意识地倾听一些职业调整的分享

方案三：建议多参与团队的活动。