自尊与尊重

今天召开培训会议，时间共计4天。到十点多了，科室负责人打电话：“这么热的天招集大家来培训，给大家发个本子、笔，中午管顿工作餐吧。”我这才发现，我们在安排工作的同时，却忽视了与人的情感链接。

我们在推动工作时，往往眼睛只盯着工作，却容易忽视人的态度。态度是由他的认知、情感和行为倾向三者组成，如果这三者出现不协调时，情感成分往往占有主导地位，决定态度的基本取向与行为倾向。也就是，我们很多行为的发生是受情感推动的。情感来自于哪里呢？来自于人与人之间的互动是否有心动，是否感受到被关心、被爱、被尊重。

每个人都是活生生的人，每个人都需要尊重，但尊重却是最难的。人总是对别人是否尊重自己非常敏感，但对自己是否尊重别人感觉很迟钝，这就容易导致在不经意期间发生很多不尊重的行为。比如今天上午的培训安排，没想到中午用餐、记笔记，眼睛只盯着工作，忽视了尊重的行为。所以说一个人做到对别人的尊重最难。

怎样提升自己尊重他人的能力呢？尊重他人需要有较高的自尊，自尊与尊重别人是同一心态的两个不同侧面。我为什么尊重你呢？唯一的理由是，你和我一样，都是人，都具有人的尊严。马斯洛认为，首先是被人尊重，然后是自尊，这是人的基本需要。这种基本需要得不到满足，人就会发生精神障碍。

自尊的体验是从幼儿期就开始出现了。自尊是自我对个人价值的评价和体验，自尊需要得到满足，会使儿童感到自信，体验到自我价值，从而产生积极的自我肯定。

影响儿童自尊的因素，有父母的教养方式。高自尊儿童父母教养的特点有4个：一是温暖、关爱，积极接纳孩子的特点和需求；二是严格要求，要求明确，但不采取强制性管束；三是民主，对有关孩子事情的决策，给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见；四是以身作则，为孩子树立典范。建立同伴友谊关系和被集体接纳是自尊体验的两个重要因素。

一个人只有先得到足够的被尊重，他才能发展出尊重；只有得到足够的被爱，他才学会爱别人。所以当我们看到一个人不会爱、尊重别人时，那是因为他从小得到的无条件的爱、被尊重太少了，他没有学会怎样爱、尊重他人。

现实的问题是，个体已经不是儿童了，已经年满18岁了，由于从小很少被人尊重，一直埋下了自卑的种子，怎么办呢？

自卑的对立面是自尊。对一个成年人来说，他必须在与人交往过程中，逐渐学会尊重别人。在学会尊重别人的过程中，我们也就会逐渐建立起真正的自尊。愈是尊重别人，自尊也愈是得巩固。愈是自尊，也就自然会真心实意的尊重别人。

在心理咨询过程中，咨询师需要对他人尊重，热情，真诚，共情，积极关注，其中最难的就是对他人的尊重。我们很容易对他人进行评判，一旦出现是非评判时，我们就做不到尊重了。

所以，我们要放下头脑中的是非对错概念，看到每一个人之所以呈现不同状态，与他的生理、心理、社会都有关系。他的存在一定有他的原因、经历。我们以一颗慈悲的心去看待他人，就会少了很多评判，多了一些对生命的敬畏与尊重。