【呵护小儿脾胃3】孩子不长个、胃口差、爱感冒，怎么办？

001 一个要点——区分脾阴虚和脾阳虚

麻麻们一定要学会如何判断还是是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚。脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热，阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。（具体诊断参见《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》。）

002 一个推拿妙方——日常强壮脾胃

配方：补脾经、摩腹、捏脊、揉三里。

连接：强壮孩子脾胃的特效推拿处方

003 一张食疗清单——吃什么补脾？

脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。

特别推荐：粳米粥。

调理孩子的脾胃，还一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。

004 一个食疗处方——专治胃口差、不爱吃饭

详细解读参见《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》，很不错的一本书，简单易懂，愿娃们都吃麻麻香，健康成长啦！