自制力,自律:不要因为自制力不佳,导致自己喜欢的事情也不再享受。

昨天下午看了一部美剧,本来打算看一集之后就整理数据,但没控制住,看了15集,一直到凌晨两点。

本来看美剧是一件很开心,很享受的过程。可我因为自己的自律能力不佳,导致,在看的过程,其实也不是那么全身心放松下去,因为内心总在自责自己没干活没完成数据分析,而且今天有个面试,看美剧看得没怎么准备面试。

下次再出现这种情况,一定要告诉自己,高效率地完成所有事,之后再放松看剧,这样不仅身体放松心里也没负担,才叫真正的开心。

不要因为自己自制力不佳,就要采取极端措施,例如不再看美剧,这样的做法来避免这种失控局面。你需要做的是,从心里上主动分清孰轻孰重,并且付诸行动

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