学习工作记录【第457天】20190603

学习工作记录【第457天】20190603

六项精进499期学院(努力一组)

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周计划评分: 【  】+【  】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 5 】+【 】=【  】     

早睡:【0】(标准:11点)(每天1分)

早起:【0 】 (标准:5点半)(每天1分)

跑步:已完成【5】/(标准:30公里)(每3公里1分)

养身运动:【1 】(八段锦、金锋抖肘、太极、瑜伽等)(每天1-2分)

力量训练:【 1 】(HIIT、核心力量)(每天1-2分)

每天诵读:【  】 (每天1分)

案例文章:【 】 (每天1分)

本周专题:【软件著作权】(根据完成度1-10分),本周【3】分

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【天气状况】晴

【身体精神】 良       

【作息睡眠】【12:30】睡觉,【6:30】起床. 

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【志愿发心】

1、为了未来更好的自己;

2、每周进步一点点。

3、学会卓越

【提醒警示】

1、付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致。学习新知识应掌握知识框架。

2、细嚼慢咽 ,少食+饭前喝杯水,学会浪费

3、学会交流、学会借力.

4、不喝酒了

5、需要建立自己的知识架构,否则很难接受新知识

【观点看法】


【省~觉悟】

不是所有人都愿意接受正能量

缩头乌龟、低调、无视,有时候更好。

如何建立自己的知识管理体系

需要为未来考虑

某个执行案件,需要多费信息,毕竟很贵,虽然很难。

【感恩之心】

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【知~朗读】

《六项精进》(大纲0遍,共300遍);

《六项精进》(通篇  遍,共9遍);

《大学》(  遍,共164遍);

《钱氏家训》( 遍,共36遍);

《道德经》 0遍,共  0遍;

【知~阅读】

《京瓷哲学》- (小程序)-【贯彻实力主义】(第56节)

《日精进》- 【成长篇 】

《完美的防范》-

《跑步圣经》-  【    】

《三乘菩提之意涵》- 【    】

【知~视听】

《核桃编程》

【行~健身】

八段锦 【 】

HIT运动【1 】

跑步【4 】公里

【行~练习】

练字 【 】

练歌【  】

【读书笔记】

《日精进》-第一章 成长篇

1、作者成杰,感觉是一位有一定佛学功底的培训师。

2、本书基本都是语录方式展示作者的思想或者人生感悟。

3、五大步骤:改变思维模式,完善心智,找到学习的典范,建立亲密的关系,给予对方超出预期的感受。

4、这是一本需要每天阅读,能背诵,能有自己感悟,并分享给别人。

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