礼物

不争不辩，你会发现心灵空间一步步扩大，你也觉得很有意思，最近的一点点小事情都在磨性子，因为牵扯到你的内在现实，仔细地看着你的内在空间，自动思维充满了它们，了解自己的有意思途径。

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在关系层面中发生的大事小事，都在度你，你的孩子老公都是扩大你的心灵空间的。古人言：“水深则流缓，人贵则语迟。”这一两天有一次学会了在情绪升起之前忍一会儿，回观自己的内心世界，看看它们在表达什么？这样除了可以了解自己的所有局限性信念，也扩大了自己的内在空间，此刻、过后，心里都是舒服的。

忍着憋着止语是需要刻意训练自己的一种能力。

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止语、静默，它可以让你的心沉淀下来，更有力道。有时你和孩子伴侣有分歧时，争论不如不说话，沉默是金，我今天才体验到了它更有力的境界。

慢动作冥想法：放下每一个动作要如此慢，越慢越好，因慢而制造心灵空间，你不会杯所有无关有关的思绪情绪拽跑，令自己陷入难受的境地。

有时一些事情完全没有发生，你会有恐惧担心害怕的念头，这些感受来了，不是为了让你躲避，是为了让你看到正视直面，它们给你带来了深层次的礼物，这个礼物能否拿到，就看你直面的能力了。

当然，内心丰富层次的感受它们其实很有意思，所谓的“烦恼皆菩提”面对就是菩提，逃避了你被追的更狠，卷入其中。