【同明维他命自习室】
运动-冥想-阅读
日期:11.23振红(晨间维他命第76天)
感恩柏含老师的引领。柏含老师引领大家调整动机,动机程度的深浅决定了事情成功的90%。在清晨美好的时光进行运动,冥想,诵读经典将自己的智慧和健康传播给更多的人,祈求世界和平,期待疫情早日结束……一切美好的愿望都回向给自己的目标”
运动记录:今天是跟随张媛老师录制的视频做运动,很幸福的感觉,超酷。种下健康的好种子,健康第一。打开全身器官珍惜自己的身体,播种下健康的好种子,将它传递给更多的人。太棒了记得微笑+喝水
♀️冥想呼吸冥想,调整舒适的坐姿,冥想训练我的专注度。今天做了未来冥想从而觉察,反思自己的好种子有没有回向给我们的目标,思维有乱跑,但有意识拉回来。珍惜当下的美好时光,感恩引领,努力学习践行!微笑喜悦。
阅读:今天继续大声跟读经典《教条示龙场诸生》勤学
已立志为君子,自当从事于学。凡学之不勤,必其志之尚未笃也。从吾游者,不以聪慧警捷为高,而以勤确谦抑为上。诸生试观侪辈③之中,苟有虚而为盈,无而为有,讳己之不能,忌人之有善,自矜自是,大言欺人者,使其人资禀虽甚超迈,侪辈之中,有弗疾恶之者乎?有弗鄙贱之者乎?彼固将以欺人,人果遂为所欺,有弗窃笑之者乎?苟有谦默自持,无能自处,笃志力行,勤学好问,称人之善,而咎己之失,从人之长,而明己之短,忠信乐易,表里一致者,使其人资禀虽甚鲁钝,侪辈之中,有弗称慕之者乎?彼固以无能自处,而不求上人,人果遂以彼为无能,有弗敬尚之者乎?诸生观此,亦可以知所从事于学矣。
【译文】
勤奋学习
已经立志成为君子,就应当从学习开始。但凡学习不勤奋,一定知道他的志向还不坚定。跟随我学习之人,不以聪明敏锐为高,而以勤奋谦虚为上。各位同学试看同辈之中,如果有本身空虚却装作什么都懂,害怕别人说自己无能,担心别人行善超过自己,自夸自大,夸夸其谈,骗人骗己的人,即使他的资质禀赋先天优异,同辈之中,难道就没有人不痛恨厌恶他吗?难道就没有人鄙视轻贱他吗?那些原本欺骗了别人,别人确实被你欺骗,难道就没有私下被讥笑之人?如果有谦虚低调又能控制自己的情绪,目标坚定,做事虚心,勤学好问,与人相处总是发现别人的优点,善于从自己身上查找不足,善于学习别人长处,明白自己的不足,忠诚守信乐观豁达,表里一致的人,即使他的资质禀赋粗鲁愚钝,同辈之中,有谁不称赞羡慕他呢?那些原本没有多大才能,又不求上进之人,人们认为他确实没有才能,还有谁会尊敬他崇尚他呢?各位同学看到这些,也可凭此知道要做大事必须勤奋学习了。
❤️❤️自我肯定:嘉许自己能在5.45起床,调整动机,微笑,喜悦的参加运动,冥想,有读书,有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。
❤️❤️心怀感恩,感恩一切来到身边的事和人。”感恩柏含老师和丹霞老师辛勤付出。一天能量满满,美好的一天开始了!超级酷!
❤️今日意图:感恩,嘴角上扬微笑,喜悦,认真生活,为身边的朋友家人祈福,送去美好的祝福!
❤️ 疏理自己,调整动机,专注时间管理的学习,高效完成工作。
❤️調整动机,认真备课,订番茄钟,写六时书。上班,给老公,公公婆婆打电话,发信息,发红包。专情陪伴孩子,用行动影响孩子。继续学习践行课程!收拾家务。
大声呼喊“美好的一天开始啦”