自我治愈的方法

状态不好就像酗酒或者发烧，一阵一阵的，有瘾似的……

今天翻看了很久以前写的读书笔记，想起来前几个月我就是靠每天安静地读一些书来疗愈自己的，已经读到《苏东坡传》了，笔记只记了一点。

之前买的口袋书little women，我本来很嫌弃它的纸质。刚刚洗完澡躺在沙发上，随手拿来翻开，竟觉得很方便。

之前读《认知觉醒》的时候，里面说“在触动的地方做标记”也就是“寻找触动点”。这个触动点可以是一个理论，一句话，一个案例甚至一瞬间的情绪。

记录下来、分析下来是一件很有意思的事情。