大种睡眠健康
大种睡眠健康

没有病，但就是不舒服，谁能告诉我究竟是为什么！

其实，健康应当包括躯体健康和心理健康两个方面，并不是现代人提出来的，2000多年前就已经成书的《黄帝内经》有一百六十多篇文章,这些文章是2500年前到2100年前《黄帝内经》说：“心安而不惧，形劳而不倦……

形体不敝，精神不散……形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。就是讲形体和心理都健康，身心灵合一。只有这样，才能健康地活到一百岁。 简单地说，心理就是精神。是感觉、知觉、思维、情绪、情感、性格、能力等等！当我们知道了健康包括躯体和心理两个方面的健康以后，我们就会提出新的问题：如果对照健康的标准，我还不是健康人，那就一定是病人吗？到医院检查说我没有病，那就一定是健康人吗？医院检查说你没病，可是你就是觉得身体和心理上有种种不舒服，这就是亚健康状态，就需要引起足够的重视。什么是亚健康？ 就是健康到疾病的过渡阶段,这个阶段采取一定的措施预防疾病还比较容易,成本也很低,如果积累不良生活习惯到疾病阶段,治病的难度和医疗成本以及时间成本都非常高！健康—亚健康—疾病,衰老，这几种状态之间是动态变化的，不是一成不变的。不过亚健康怎样和疾病及健康状态进行界定，目前并没有统一标准。但是亚健康的基本表现，就是查不出具体疾病,但就是不舒服！

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