文 | 「温活与跑步重启」

前段时间，看日文杂志《anan》，里面提到，冬天需要做”温活“，也即是”温暖化防止活动“，意思是从自身出发，做一些运动或事情，让自己的身体暖和起来。多穿一件衣服，多喝温热的东西，多做拉伸运动，这样练就的耐冷身体就不太需要长期呆在暖气房里，从而减少二氧化碳的制造量。

我喜欢冷，而广州无论怎么冷，也不会到0度，所以它的冷对我来说，都是一种“还好啦”的感觉。虽然自己没制造过多的二氧化碳，但是运动方面的确有所欠缺。除了一个月去一次游泳（太少了），以及每天早晨做拉伸运动，加上尽可能地走路和爬楼梯以外，我几乎没有做其他运动。

前几天，我又一次心血来潮地想，要不跑步吧。可我没有跑步鞋，或者说我连运动鞋都没有，于是开始在网上搜索搜索，十分难得地在New Balance的淘宝官网找到一双浅蓝色的轻盈款跑鞋，毫无二想之下我下订了。昨天鞋到了，于是我翻遍整个衣柜把自己拥有的唯一一条运动裤找出来，试着穿上以后发现，比我以前穿得还要宽松合身。我想为什么呢，好像身材没什么变化，反而比以前还要紧实的样子，这估计跟每天坚持做拉伸运动有关系吧。这样一来，今早我穿着新买的跑步鞋和陪伴多年的运动裤下楼跑步去了。今天算是整个冬天以来比较冷的一天，可一路跑下来后，我也不会感到特别难受，只是一直在呼气，嘴巴被凛冽的风吹得有点痛。

一直以来，我都不认为自己是适合跑步，关键在于我很容易累，可能几分钟跑下来，我就要停下慢慢地走一会。可算是跑步效率相当低的人，可是身体不动一下，又会感觉浑身不对劲。事实上，前几年，我也试着坚持跑步过一段时间，可后来放弃了，把破烂不堪的跑步鞋也扔了。自那以后我就没买过跑步鞋，只是运动裤还一直保留着。想想，以前爬山穿这条运动裤，以前跑步也穿这条运动裤，如今跑步还是穿这条运动裤，它在我身边，不多不少也有7、8年的时间了。我不知道这次跑步我能坚持多久，可每天想想，穿着喜欢的浅蓝色跑步鞋与合身的运动裤跑步，也是挺鼓励人心的吧。

我一直保留着这条运动裤，是想着不知什么时候还需要它呢。在不是非常特殊的衣服上（譬如运动裤），我还是尽量节省开支。保持身材的好处，我自己认为有两点，一是外观好看，穿衣服也好看；二是不那么容易浪费，譬如说五年前买的裙子五年后还能穿的话，那对我来说是一种甜到心头的满足感。所以，在购买连衣裙的时候，我会买耐看实穿的，这样好歹也能穿几年，尤其是冬天穿的羊毛连衣裙。

哦，今早跑步的时候，还有一个新发现，那就是，可以对自己喜欢听的歌曲试炼一下。若是在跑步的时候，听着振奋人心，且耐听不腻的话，那这也可以纳入日常的跑步歌单里面。譬如今早听的OneRepublic的《Secrets》 。我喜欢带前奏的歌曲，无论这个前奏是小提琴伴奏，大提琴伴奏，吉他solo，贝斯solo，还是钢琴伴奏，只要有前奏的歌曲，我都会为之心动的。前奏响起来的时候，总有感觉像是作曲者在说“呐，我要开始了哦，听听喜不喜欢？“这种试探性的心思，为将要到来的音乐的震撼而铺垫的感觉。这首《Secrets》的前奏来自巴赫G大调大提琴组曲，非常喜欢。

毫无压力的跑步就是，穿着喜欢的浅蓝色的跑步鞋和陪伴多年的运动裤，以及听着喜欢的歌曲跑步而已。