一日之计在于晨：把握早起黄金时间，提高工作效率
我们都知道，曾国藩是中国历史上最后一位儒家集大成者。但是幼年的他并不出色，那究竟是什么造就了后期成功的曾国藩呢？答案就是：早起。
”黎明即起，绝不赖床“。
正是曾国藩对早起的坚持不懈，好好地利用了早起的黄金时间，摆脱惰性，才让他成为了很多人的偶像，成为了历史上一个真真正正“睁眼看世界”的人。
俗话说，一日之计在于晨，美好的一天是从早上开始的。一天中最好的黄金时间就在早起后的两三个小时。那个时候，人的专注力和注意力也是最为集中的 ，早上的时间如何度过将决定一天的收获。
如果你是一个早上起不来，或者不会利用黄金时间的人，那么接下来，我将从以下三个内容来帮助你排忧解难。
第一部分：为什么早起是大脑黄金时间
为什么说要大家早起呢？因为一天中最好的黄金时间就是在早起的两三个小时内。因为早起的大脑经过晚上的休息之后，会变得非常的清醒、整洁，就像是你精心收拾过的办公桌，干净明亮、整洁有序。
简单来说就是，早上你刚刚上班的时候，你的桌面是非常整洁的 ，但是经过一段时间以后，你的桌子上堆满了各种各样的文件，就变得非常的杂乱。
我们的大脑也是同样的道理，一开始早起的两三个小时是非常的干净的，没有任何杂质，但是处理过一些工作以后，就会变得有些负荷重重。
所以，如果我们能够早起，那么早起后的黄金时间我们就能够好好地利用起来了。而那些需要我们高专注力的工作也就尽量在这个时间段完成。
为了更好地利用早起的黄金时间来，首先我们应该做到早起，说到早起，很多人又开始叫苦连天，说自己完全起不来。
那么，第二部分的内容将会帮助你更好地起床，一起来看。
第二部分：让你轻松起床的神奇早起术
如果有人叫你早起，或者告诉你早起精神倍儿好，你是不是会这样反驳他：“我起床早了，头昏昏沉沉的，一天也没有精神。”或者是“我是夜猫子协会会员，晚上睡不着，早上起不了。”
我想，很多朋友都是这样的，早起的一段时间都是晕晕乎乎的，但是，这种昏沉的状态，是可以改变的，你只需要根据下面我给的方法，稍稍改变一下生活习惯，就可以收获一个全新的、早起精神的自己。
第一，早上起床冲个澡。
如果你早上起床能够花几分钟的时间冲个澡，你会发现精神头立马起来了。而且整个一天的状态都非常的好，因为温水淋浴是可以唤醒我们交感神经。
第二，晚上拉开窗帘睡觉。
为什么我会建议大家拉开窗帘睡觉呢？那是为了让早上的第一缕阳光照射到你的身上，因为早上的阳光洒在我们身上，可以促进我们大脑中的血清素的分泌，而这种物质会使我们尽可能快的清醒过来。
第三，慢慢地吃早餐。
现在很多上班族为了能够早上多睡一会，吃早餐的时候就会狼吞虎咽，有的甚至不吃早餐。要知道的是，吃早餐是唤醒我们大脑最有效的方法。
因为吃早餐的时候，我们会进行咀嚼，咀嚼是可以帮助我们提高血清素的活力的，它还可以帮助大脑切换到清醒模式，让我们为上午的工作做好准备。
早起是为了更好地工作，那么早晨有没有高效的工作方法呢？
第三部分：利用好时间，是让你事半功倍的方法
虽然在前面我们已经说到了，最好的黄金时间是在早起的两到三个小时，但是很多上班族会说：我通勤的时间都不只两个小时，应该如何好好利用时间提高工作效率呢？这里有三个方法可以提供给大家。
首先推荐上班族采用“提前起床工作术”。
早上提前一点时间起床，赶在上班高峰期之前坐地铁，这样可以解决最基本的问题。不拥挤的地铁可以给你更大的空间来思考，你可以做好一天的工作计划，利用黄金时间的进行自我投资。
其次，做好上班的第一件事情。
大家上班的第一件事是做什么呢？有的人选择发呆、有的人回邮件、有的人刷朋友圈，其实，最应该做的事情是列清单、做计划。
对于那些需要高专注力的工作，就要尽量在黄金时间或者上午时间完成，列清单就能够帮助你区分这些工作的轻重缓急。
最后，利用好上班的前三十分钟。
前面说到，上班的第一件事应该是做计划、列清单，而不是回邮件。那么上班的前三十分钟也是非常重要的，这三十分钟把握好了，就会比晚上的两个小时还要管用，因为上午黄金时间只有那么两三个小时，如果错过了，一天的工作就会变得低效了。
总而言之，学会早起，好好把握上午两三个小时的黄金时间，是提高工作效率的不二法则。
结语
有一种高效的时间叫做“黄金时间”，有一种高效的工作状态叫做“心流状态”，如果我们能够好好把握早起的黄金时间，提高工作效率，切实体会心流的状态，会让我们的生活和工作变得可爱很多。