Day1 感恩日记 | 用感恩日记记录生活点滴

2022年7月29日（七月初一）深圳，星期五

在《感恩日记》一书中，作者贾尼丝·卡普兰说：“你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于你的感恩。”

书中还提到神奇的感恩日记可以唤醒感恩体质，助力好运人生。

所以，从今天开始，我决定要养成每日写感恩日记的好习惯。感恩已有，真爱自己。

请写下“我对今天心存感恩的5件事”

❤️1.感恩自己创造了不可思议的生活作息。昨晚20:50分入睡，今早04:08分起床。足足睡了七个多小时。

起床后，喝了一大杯温开水，吃了一个三只松鼠枣夹核桃，换上运动装，穿上运动鞋，在keep做了跑前热身，手机开启跑步记录，出门啦。一大早心情美美哒，情绪棒棒哒✌️

❤2.感恩自己今早在跑步的过程中对自己情绪的觉察。当我跑步时，我的心扑通扑通的狂跳，仿佛看到帅哥美女出现在我眼前般激动。

也许，是五月天的音乐带给我的快乐；也许，是清晨的宁静带给我的温暖；也许，是跑步的信念带给我希望，我慢慢发觉自己会心平气和地面对眼前未知的一切。

❤️3.感恩父母给予我生命。感谢父母生我养我，我才能如此自由自在地享受奔跑带来的喜悦。在黑夜中慢跑的时候，脑海中总会浮现出关于家人、关于曾经在老家经历过的点滴生活。

无论家人曾经对我做过什么、给我带来多么不好的糟糕情绪。我想，随着时间的流逝，我都应该学会释怀、学会原谅、学会谅解。总之，很感激生命中所有的一切，才能成就现在的我。我知道自己还不够好，不过，不要紧，我正在努力的改变自己。

❤️4.感恩思考重新塑造了全新的自己。关于在跑步中遇到有趣的事。每次跑步都能遇到一位开朗乐观的阿姨，她每天坚持走10公里左右，她60多岁，可是看起来很年轻，我觉得四五十岁。

每一次相遇我都会跟她打招呼，她也很热情地跟我打招呼，笑着对我说：“小妹妹，这么早啊！又遇到你啦。”（接着，相视而笑，哈哈）

过后，我在想啊，或许这是人与人之间的缘分吧。爱运动的人，总能吸引更多的运动爱好者。因为她，让我更加坚定要保持运动，我能想象自己到了五六十岁的时候，也可以像这位阿姨一样，身轻如燕的自由行走。

❤️感恩一切都是最好的安排。感恩清晨路上遇见的小鸟、小猫，治愈了我的心，真可爱！感恩扑鼻而来的阵阵花香，让我心情舒畅起来。感恩天空出现的粉色朝霞，随手拍下来，留作纪念。

感恩大自然的慷慨馈赠，让我感受到了被爱。接下来，我会慷慨去爱自己，爱他人，感恩能量流动。非常感谢～

接下来，我会坚持写感恩日记，用文字传递内心的温度。