2019-05-28

【主题】如何实践刻意练习

片段来源：《刻意练习》

【A1：描述自己的相关经验】

我是一个急性子的人，所以在对待孩子学习这个事情上总是急躁。不了解育儿及儿童心理等问题，经常和孩子在沟通上出现分歧，这也是我为什么要学习亲子关系的主要原因。

反思：现在想来，我错在自己对亲子教育方面了解甚少，除了学习还要深挖方法，刻意练习正是我必须要掌握的技能。必须按照刻意练习的步骤：

【A1+】

对标人物：公众号过很多杰出的亲子专家，我对标一位名叫“大J小D”的公众号作家，她就是一位很优秀的亲子专家。

深入研究：研究专家如何育儿？如何了解儿童心理？如何与孩子建立沟通桥梁？如何开发儿童大脑潜能？

大量练习：整理记录专家方法，结合自身，每天应用，每周日晚上复盘并制定下周计划，继续练习。

【A2：我的应用（目标与行动）

目标：继续通过对对标人物——大J的关注，深入的了解她成功的故事，看她写的书，在公众号中与她互动，向她请教，结合自身设定训练目标。

行动：

（1）对标人物：“大J小D”的公众号作家是我的榜样，她是一位早产儿的母亲，在跟医生和康复师长期的接触中，学到了很多科学的育儿知识，她把知识通过自己的理解写成文章，促成了“大J小D”的诞生。证明她是一位非常优秀的人。

（2）深入研究：在深入的了解中，知道了”大J“的三本书“在家早教三部曲”及新书《打造儿童的超级大脑》都是她亲自带女儿小D实践后的再度输出，没有理论堆砌，只有实践技巧。我可以结合自身问题，找到哪些方法适合我。

（3）大量练习：从5月16日——6月5日（21天）。每天保证心平气和的同孩子说话，做到用心聆听孩子的声音。当孩子发脾气时，安静的走开，等彼此都冷静后敞开心扉谈话。坚持：【有效的管教＝90%亲子关系的建立＋10%持续坚定的规矩建立。】这一原则。

奖惩：

把这份计划共享给家人，让家人一起监督。如果我再火爆脾气发作惩罚我仰卧起坐50个，如果我21天内控制好自己的脾气，奖励自己一个华为手表。