奇迹问句

丁丽      淮滨县心理咨询师协会坚持原创分享    第770天  +约练第50次      2022.7.11

        在晤谈一开始询问当事人前来咨询的目标时，通常当事人会同时交错陈述他们不希望发生的事情以及他们想要发生的事。咨询师的职责，即是创造出能让当事人发现其自身解决之道的条件，并帮助当事人深人检视其内心，找出他们真正想要的目标以及达成目标的资源。询问奇迹问句特别能达到上述目的。

奇迹问句是SFBT相当重要的核心介人，能戏剧化地将当事人充满问题的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考，而从谈论问题中“解放”出来。虽然咨询师并未保证奇迹一一定会发生，但奇迹问句会引发当事人一个深层的相信与想象:他们的生活是可以改变的正向信念。而当事人在描述奇迹问句的细节时，当事人也接受了一种类似的暗示并历经一种预演:问题解决似乎“能够”或“已经”解决了。当然，在问奇迹问句之前，当事人需要有所预备。要去提问奇迹问句时，至少咨询师需要确认:

已得知当事人晤谈的大方向:要问的奇迹对当事人而言是相当重要的向度:以及，当事人已有一些正向思 考与面对问题的预备。此时，询问奇迹问句将会比较有意义，也会比较容易成功。

奇迹问句不仅邀请当事人想象发生正向改变，还会去深人至正向改变发生之后对生活的影响与结果。即使奇迹问句的回应不可能提供所有的信息，但至少会得到的是当事人所在乎的面向，而可具体形成目标。奇迹问句及达成目标设定的原则，将从现在起步，使愿景、目标与现今生活产生联结，也可以帮助当事人看到许多小小改变的可能，以及对他们自己与周围的人所具有的影响力，如此，当事人的希望感将被提升。尤其，由于未来的奇迹愿景是由当事人所提供，将会是符合当事人生活脉络的，因而在当事人“如何行动”以及“想要完成何种愿景”两者之间，常特别能相互对应、彼此相合，所以，任何以此联结的行动将会较能成功执行，任何改变都较能长久维持。

所以，正如SFBT创始人之一德.沙泽所言:“奇迹是当事人与咨询师之间的桥梁，将能使彼此起共同创建咨询的未来成功。”

日记：1.今天的主题词：坚持锻炼

2.我今天的收获：

*买菜，做了午饭，早饭。做了啤酒鸭。

两顿饭的开饭时间都是按时的。都是提前了40分钟就开始准备了，所以，做的时候很从容。

*早上读书了。

*晚上主持了焦点咨询师读书会。

*傍晚去瑜伽了。

*为了午觉能够控制时间，我约了2：40开始的咨询师约练。

3.我今天得到的教训：学习效率不高。

4.我明天要做的事情：

*收拾阳台上的柜子。儿子今天找个起子，打开了那个柜子，我说，那是个垃圾柜子。其实就是装杂物的柜子。确实不用的，就是垃圾。断舍离，明天早上吧。