day10 坚持早起让我收获不只一个习惯

4月14日是我早起100天，完成2019年第1个挑战目标，当证书跳出来时，内心有些许激动。觉得简单的事情反复做，做到极致就是不简单，靠的是坚持的力量。

水滴石穿，铁杵磨成针是日复一日，坚持精神的体现。其实坚持并没有别人说的那么难那么累，很多时候不是因为事情本身难，而是人想的太多，一旦出现突发状况，打乱生活节奏就会给自己寻找借口。

坚持很难，放弃很容易。

习惯养成后，就像每天吃饭睡觉一样自然，不需要太多心理建设就可以去完成。

当你做了别人做不到的事，并取得一定成绩后，才会影响、改变别人。

我萌生改变意愿，也是因为慕珂，她原本也是一个平凡普通的公司职员，30多岁的中年妇女，通过两年大量学习，反复论证，倔强向上，终于凤凰涅槃，实现了人生的翻盘，改变了自己的人生轨迹。

改变是需要毅力和坚持才能达成的。在舒适区呆的太久，打破原来的状态需要两种力量。

一是来自内部的力量，想要改变的意愿，如果越强烈，动力就会越强大。没有人天生喜欢吃苦，甜品之所以受大众欢迎，是因为它会满足人味觉上的享受。

改变就意味着打破舒适区，打破已形成的规律，在养成新习惯之前，如果动力不足，相对改变，放弃就会更容易，所以这需要不断的去学习、修心，寻找能激励自己的榜样。

二是来自外部的力量，人都是有惰性的，一旦动力不足就会回到起点。所以我们可以借助外部的力量来督促自己，更好坚持下去。将自己改变的决心放到朋友圈，让别人来监督你，你就会强迫自己坚持下去，否则失信于人，成为别人的笑料而不是榜样。

如果发朋友圈觉得太丢脸，那就加入社群，与同频的小伙伴一起抱团取暖，坦诚交流，付出真心与努力，你也会收获更多的友谊与鼓励，一起前行。

养成早起习惯后，给我带来哪些好处呢？

1、作息更规律

早起必须早睡，倒逼自己早睡，避免熬夜。熬夜的危害实在是太多了，如果不是上班族，不用定点打卡，晚睡晚起，睡够5个睡眠周期，还可以坚持下去。

如果熬夜还要早起，势必影响第2天的工作生活，长期以往，改变就会更加困难。

2、写作习惯

早起不是目的，早起干什么才最主要。从制定三个青蛙开始，梳理一天要做的三件主要的事情，安排好时间。

写作需要时间来练习，我把它放在早起这大段时间来做，效果非常好。写作基础班的11次打卡作业，我都是在最后一天早起完成，第1天拿到任务后，开始构思，收集素材，第2天早起就开始写，一般一个多小时完成草稿，晚上用讯飞语音输入，然后整理、润色。白天忙于工作和家务，没有大片的时间安静下来，所以早起让我收获了写作习惯，实在是太爽了。

3、读书

这是积累写作素材和提高语感的主要途径。为了提高写作能力，利用碎片化时间阅读，去不同的人家串门，既增长了见识又学到了很多知识，非常有趣。

在鱼哥的推荐下，这一个多月，我已经看了5本书，比之前看书效率高多了。

4、生活更简单、快乐

当专注于自我提升后，对生活中负面的信息就会自动过滤掉很多，与其浪费时间在闲聊、抱怨，对事情没有任何帮助的指责上，消耗自己的能量，不如多看书多运动，生活简单，人也就活得简单、充实、快乐。

  一个习惯的养成，竟衍生出这么多好习惯，这也是当初我没有想到的意外收获。

一日之计在于晨，想要改变自己糟糕的现状，建议从早起开始吧。