《脑学生活》-情绪训练营第12天

学习时间:2021.3.26

学习人:素素

学习内容:坚持情绪自省:建立持续增长趋势

一吾日三省吾思:1换位思考2导向正面3因果正确

二吾日三省吾行:梳理好自己的情绪1问题怎么样2要解决问题的具体方案  具体行动

三吾日三省境平衡好自己生活

生活案例:小猴子下午放学回家开始画画,一会吧水彩笔全部倒出来,新的水彩笔还染色了,让他不要涂了,他还不肯,一下子火就来咯。从分析看,作为小孩子接触水彩笔觉得好玩,肯定不想收起。本身小猴子没有错,只是他没有按照我的想法来,所以火就来了。我应该让他继续画,画够了自然就收起来了。需要继续修行

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