花-廖玉华|第五期第八周-正直-周总结

践行时间：20190225——20190303

正直：绝不做损人利己的事情

【目标】

1、做人正直，绝不做损人利己的事情

2、做事公平，不偏袒任何一方，按照规矩办事

3、坚持你认为是正确的东西，在需要的时候义无反顾，并能公开反对你坚信是错误的东西。

【行动】

每天做一次复盘反思。审查自己是否做到了正直。

【践行纪录】

这一周仿佛失忆了。浑浑噩噩的过了一周的品德践行。

本周的品德践行要点，是不损人利己，按规矩办，不害怕被人反对、不害怕别人的攻击，公开坚持自己认为正确的事。

我在这一周里坚持不损人利己了吗？我按规矩办事了吗？我以前践行正直品德的时候是很确信自己做得到的。但是我现在越来越怀疑。

但我在和宝宝相处的时候，我其实常常丢一点敷衍他的东西给他消磨时间。以方便我做自己的事。我是不是在损人利己了呢?对一个孩子来说，每天妈妈早出晚归，占用一点妈妈时间的要求是不可满足的吗？我想有自己的时间，工作上的我并没有那么忙，为什么下班后我还想要有私人时间呢？是不是有一些贪婪呢？

再说按规矩办事这一点。

明面上的规矩我们都懂。比如法律、比如公司条例等等。这些按照“规矩”的仪式被确定下来的东西我们都能遵守。但是那些由我们定下来的规矩，我们自己都不太当真的规矩，我们按规矩办事了吗？

我在和宝宝相处的时候，和他定的规矩我自己都不记得了。

我是不是只是方便自己而随口定规矩，然后自己又不遵守。想改就随便改了呢？

本周品德反思

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

正直是人生之本。

我记得在纳什均衡理论中谈及过正直的博弈：当所有人都正直的时候，不正直的人可以成为既得利益者。于是会有人跟着不正直。当大部分人不正直的时候，正直的人可以成为既得利益者。如此循环。

但是这是一个基于某些参数确定的精准模型的推演。

我认为正直有两重境界，表层和里层。

表层境界的正直会变，会不平，会觉得自己“亏了”。他们执行表层正直的时候可能只是碍于社会道德和主流价值观，碍于他人的评判和眼光。或者急于被他人喜爱。或者是一种交换：我对你正直，你也对我正直。

这种正直是他律的结果。是为了他人而正直。

里层境界的正直是由内而外的流淌。当内心的境界足够高，而不再需要向外界证明什么的时候。正直已经不是一个需要或者是一个选择项，而是自我的外在显示。这种正直不为“吃亏”“别人不认可”“交换被打破”等理由改变。

他们只是做自己。

我想成为这样的正直者。

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

绝对不能做：为他人而正直

必须做：做自己

正如我在上一题中谈及的表层正直和里层正直。

我个人觉得表层正直代表一种内在匮乏。

我必须要避开内在匮乏的正直。

而坐内在丰盈的自己。

即便做自己的时候可能会出现一些“别人看起来不够正直”的行为。我也不要为了他人的认可和喜爱而去勉强自己假装正直。

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

阻力：无法说不

我自小有一个思维限制，就是不能说不。

据家里人说，小时候只要我说不，哪怕我只有2岁，还是自我意识萌芽期，说不只是一种不会表达之下的象征表达。就会被揍到只能说“好”为止。

长久以来，我都是一个，只会说“好”的人型傀儡。

当我觉得我是正确的，而对方是家中长辈的时候。我会内心拉扯无法说出我的诉求。无法指出对方行为的不足。即使说出来也是语带攻击和愤怒。是我儿时愤怒的残留。这种态度的不良，又导致了更新的问题。

如何克服：

每周和咨询师聊我的问题。

在写故事的时候写到“冲突”的内容，阅读故事的时候阅读到“冲突”的内容我会逃避和感到不适。和心理咨询师谈谈这个部分。可能需要很多年。但每一次触及都是一种疗愈。

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

1）我刚发现我对正直的执行也并不是那么好。

2）我需要长期去记录和体味我对冲突、尤其是和长辈观点对立时自己该怎么做的恐惧。

5.对于长期坚持这个品德，我有什么未来的具体愿景，把它写下来。

长期的愿景：

我希望自己有一天能够坦然而且适宜得去表达我的需求，表达我和长辈不同的观点。

我希望我会很好的意识到我和孩子约定的规则。比如我们可以写下来。然后大家一同遵守。

【下周践行计划】

适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。

【目标】

1. 保持平和的沟通态度。尤其对宝宝

2. 当我觉得别人做得不好的时候，反思对方的处境，反思我是否能做好。

3. 当遇到了不顺心的结果，问问自己，是干预过多，还是没有提供支持。

【行动】

情绪管理：时刻觉察自己的情绪。

当发生了情绪事件的时候。记录情绪事件相关细节，比如记录原生情绪、次生情绪、应对思路和事件过程，以供反思。