成人怎样愉快地学习新技能？

图片发自App

      关于成人学习，先说说我自己，工作十一年，在这十一年里，读了在职研究生取得教育硕士学位，读了心理学本科同等学力，取得学历证、国家心理咨询师二级证和中级沙盘游戏咨询师证，还学习了摄影、意大利语、英语、缝纫、画画等多项技能（虽然掌握的都不怎么好），发展了多项爱好。有人在这里会问，是否你的工作特别清闲呢？NO！本人小学老师，刚开始是每周19节课的音乐老师，后来是要负责各种少先队活动的大队辅导员，现在是分管德育、少先队工作的主任，外带主持一个心理工作室工作以及负责学校公众号的制作和宣传，工作十分忙碌。话题又回到学习上，作为一个已经工作的成人（甚至是拖家带口的娃娘），还想愉快地get新技能，怎么做？经验与大家分享一下。

      一、找自己感兴趣的技能学，兴趣是最好的动力。

      很多成人学习新技能是为了赚更多钱，走向更高的职位，在选择学习的时候可能就不会选择自己喜欢的，而是选择最热门的和最高薪的。这样的学习就是一个艰苦的历程了，恭喜你，考验你意志力的时候到了，半途而废的几率很高。个人觉得，想要愉快地学习，就要学那些自己喜欢的、让自己感到愉快的技能，比如因为喜欢音乐去学一门乐器、喜欢法语的发音而去学法语、喜欢拍照而去学摄影等，有爱好支持的学习，更容易完成。

      二、想要学好并坚持就必须花钱，所有不花钱的学习都是耍流氓。

      天下没有那么多馅饼掉，“自学成才”其实是个伪命题，不要低估自己的惰性和“趋利避害”的天性。当你买了吉他打开网上视频、当你买了英语阅读书和听力资料、当你买了心理学入门书籍……想要自学的时候，你会发现不知从何开始，很难下手，一头雾水。我们已经是成人了，没有像学生那样强有力的动机和青春数不尽的经历，连智商都开始走下坡路了。曾经因为囊中羞涩而去寻找免费课资源，真正看的时候你会发现铺天盖地的广告和无穷无尽的续费购买信息，我们的学习时间本来就宝贵。所以，知识类的可以在APP上学习付费课，天天有小任务、打卡激励机制，老师在线解答，绝对方便；技能类的要报个成人专业训练班，接受小班授课或一对一指导，每天抽出一点时间练习，模仿老师的技巧，接受老师的专业指导，这才是学习的正确打开方式。别问能不能便宜或免费，老师积累知识学习技能也是花了很多钱的。

      三、每天的任务不超过一个小时，还能再短点，五分钟也能学。

      同理，我们是成人，是要工作要赚钱要打理家照顾家人要应酬要休息的成人，每天属于自己能够自由支配的时间本来就很少，好不容易闲下来还想发发呆打打游戏刷刷圈，所以订立大块学习目标都是非常不现实的，很难做到。但是抽出五分钟、十五分钟、半小时的时间还是能够做到的。五分钟可以练一篇字，十五分钟可以听一段英文广播剧，半小时可以练习一段乐曲，一小时可以学习课本的一个章节，这已经是成人学习中非常难得的坚持了，学完以后，就可以奖励自己愉快地去玩游戏刷圈了，相信我，比你一边愧疚没学习没进步，一边玩着游戏停不下来的样子，心理上感觉愉快的多。

      四、不要勉强自己，能学多少学多少，想清楚自己为什么而学。

      在学习的时候，我们经常会遇到因为各种情况完不成学习任务，然后一边鄙视自己，一边落下更多的学习任务，最后索性不学了的情况。《自控力》这本书里对这种情况进行了非常详尽的描述。个人觉得，要先想清楚我们为什么而学习？我们不是要高考的学生，而是已经工作了的成年人，我们的学习是为了想要追求更好的自己，是“锦上添花”，所以不用勉强自己“添了几朵花”，一朵也是“添”对吧？哪怕没有完成学习任务，学了多少也都是进步，比不学要更好。想清楚这一点，就可以进行愉快的学习了。

      五、找个小伙伴陪你，互相监督鼓励。

      无论什么年龄，有个志同道合、能够一起学习一同玩耍的小伙伴都是一件让人愉快的事情，要是能够一同get新技能，互相监督鼓励，那就更愉快了。或者没有小伙伴也不要紧，在学习的过程中，可以寻找爱学习、三观一致的同学，把他发展成小伙伴。我在教育硕士和心理学漫长的学习中，都是因为认识了学霸+逗比性质的小伙伴，并且一起学习一起玩耍，才能够愉快学习并完成各种学习任务。但是找小伙伴要注意，不要找比你懒的，不要找随时轻言放弃的，不要找没有时间观念的，找到这样的小伙伴，你只会被拖后腿，无法完成学习任务，最可怕的是还会被小伙伴洗脑，觉得这是理所当然的。

      六、及时奖励自己。

      幼儿园的孩子得到小红花表现会更好，成人也需要奖励。给自己留一点资金，告诉自己完成某阶段目标后可以完成一个愿望，吃一顿大餐、买一条裙子、小旅游一次等，都可以让自己的学习更加愉快。当然，最高效的奖励是要求我们的男神/女神来发放，完成一个阶段的学习后约会一次，送一件礼物等，会让我们彻底爱上学习。还有一个方法就是完成一阶段就发个朋友圈，会有好朋友为我们点赞鼓励，让我们更有学习动力。我们只是想一点一点变得更好的普通人，没有大神们的意志力和境界，让我们用普通人的方式进步，让奖励成为我们学习后的甜品，让我们觉得学习后生活更美好。

      七、经常使用自己学习到的技能。

      学习的技能如果时常拿来使用（并且收获掌声和好评），进一步的学习会更加愉快——学的摄影为父母抓拍到超温馨的画面，学的吉他在好友聚会上展示一曲，学的英语在出国游玩时受到外国友人夸赞，学的心理学为朋友解决了困扰很久的难题……这是多么开心的学习动机啊。当然，用的时候也要注意，有把握的时候再用，如果有强大的心理素质，也可以随时随地展示。

      最后，跟我大声读出来：人生短暂，想学就学！什么时候开始学都不晚，学多少都是进步！阻碍你学习的人，不是不如你，就是嫉妒你！完毕，我们一起来愉快学习吧！