为什么我就是不能控制自己

      这几天刚开始看《自控力》这本书,书中讲到一些训练自己提高自控力的方法,我会在平时刻意地实践它,从最开始的自我意识,到后面的自我控制,但我没有想到结果竟然是这样的。

      在自我意识的过程中,我突然发现,我做的很多决定都是下意识的,没有经过任何的思考,那些所谓的三思而后行根本就没在我身上发生过。

      要说一定要有,那大概是在我上课时想着要不要举手回答老师的问题。我的脑子里有各种思想在斗争:我会不会回答错让大家笑话?但是举手回答会加分,这样这门课的平时分就有了保障,我就有可能拿到高分,我就可能在拿奖学金上有了更多的竞争力…就是在这种怯懦和欲望之间的斗争中,我的自我意识才会真真地在三思,纠结地权衡着。

        而更多的时间,我是在做完这件事后才反应过来:我就这样做了,我真的就做了!我很顺畅地走进了面包店,选了各种高脂肪高热量的蛋糕,顺理成章地付了钱,并开心地一口一口地塞进嘴里,吃完了后,又陷入无尽的后悔中,我怎么就吃了呢?不是说好要减肥的吗?!我又理所当然地打开了手机,打开了iPad,点开刚更新的跑男,然后乐呵呵地看他个两个小时,还不时拍桌子觉得邓超怎么会这么的搞笑啊,看完了以后,我又追悔莫及,我怎么就看了两个小时了呢,说好的要做微积分呢?!……

图片发自App


      我发现了自我意识这件事真的很难。但当我渐渐能做到做一件事之前可以自我觉察时,我也很难做到自我控制。可以说,并没什么软用,我该吃吃,该喝喝,该玩玩。因为我就算知道我要去吃,我要去喝,我要去玩,我也控制不住自己。

      一般这种时候,头脑中会有两个自我,一个认为我不能吃,我还要减肥呢;而另一个告诉我,去吃吧,我真的好想吃,不吃我会死的。两个自我在不断地干架,最后说去吃的那个自我完胜…生活最后就陷入了这样一个又一个的死循环,我陷在里面无法自拔……

      说好的要减肥,说好的不去吃麻辣烫,说好的打死也不屈从于诱惑……

图片发自App

  ……

  咋么这么快就撑不住了呢?!flag立得越多,倒得越多呢;立得越快,倒得也越快……

  人何苦为难自己呢?!我想不明白,是不是自己把自己逼得太紧?好像也并没有,为什么你就是抵抗不了诱惑呢?为什么人家能?你却不能?

  是我修行太浅,我还是从书中教我的最简单的开始修炼自己吧……先学会呼吸,学会冥想,再谈自控吧……路漫漫其修远兮……

图片发自App

你可能感兴趣的:(为什么我就是不能控制自己)